いつまでも変わらない！高島礼子のすっぴんは本当にきれいでした！の記事の9枚目の画像

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・ウォーキングマシンでウォーキング（気が向いたときに無理はしない） ・ジムに通う（気が向いたときに無理はしない） ・サプリは少なめに必要な栄養は食事でとる ・１日１回お風呂にゆっくり浸かる（半身浴ではない） ・飲み物は、なるべく暖かいものを採る（冷たい水ではなく白湯のように） .もう５０代の高島礼子さん、以前はウォーキングマシン２時間とかジムでストレッチ加圧トレーニング、食事は制限して栄養はサプリで、とやっていたようですがストレスがたまったため今のようにゆっくり無理をしない方法に変わったようです。そうやっても綺麗なすっぴんが保たれるのは、元がきれいだからですよね。