たった3ヶ月で確実に痩せる！友近が行った簡単ダイエット法とは？の記事の11枚目の画像

出典先：http://okikae-healthy-diet.blog.so-net.ne.jp

こちらが友近さんが行ったメインのダイエット方法です。 置き換えダイエットとは1日3食中、1-2食をプロテインドリンクから摂取するという方法です。 素人が考えがちな「食べないダイエット」ではないので 毎日1食以上は普通に食べることができるのでストレスも少なくてすみます。 とてもダイエットに効果的な食事方法ですね。