たった3ヶ月で確実に痩せる！友近が行った簡単ダイエット法とは？

芸名：友近（ともちか）
本名：友近 由紀子（ともちか ゆきこ）
出生：1973年8月2日（41歳）
出身地：愛媛県松山市
職業：お笑いタレント、ものまねタレント、女優
デビュー：2000年

ローカルタレントでの活動後、
2000年にNSC大阪校23期生として入学。
卒業後、2001年 新人お笑い尼崎大賞優秀賞を皮切りに
数々のお笑いコンテストにてタイトルを獲得。
現在は女優、演歌、舞台とマルチに活躍中。

今や、テレビに、ラジオ、舞台にと各方面で活躍中の友近さん。
女芸人実力No.1の呼び声も高く老若男女問わず人気のある芸人さんです。
そんな友近さんは数年前までは小太りなイメージがありましたが
今ではダイエットに成功しとても美しいプロポーションを手に入れました。

ダイエット前の友近さんです。
必死にお腹を引っ込めているのが分かりますね（笑）
当時のウエストサイズなんと75ｃｍ！成人男性並の太さです。
太っていたのでお洒落も諦めていたそうです。

ダイエット前の友近さんは、まるで別人ですね。
体質的に上半身に脂肪がつきやすいみたいです。
当時は1日5食やドカ食いが日常で食べては寝るの繰り返しだったそうです。
そんな生活をしていたら太るはずです。

多忙な毎日を送る友近さん。
もともとも太りやすい体質らしく
仕事でのストレスなども手伝って
何度もリバウンドを経験しています。
しかし、健康でいたいという思いから
ダイエットにまじめに取り組む事を決意したようです。

友近

ダイエットに成功した友近さんは
とても綺麗になりましたね。
以前の太っていたイメージは全くなく
見事なプロポーションを手に入れました。
今後は、この体型を芸人として活かしていきたいと
実力派芸人ならではの考え方を持っているようです。

友近さんはダイエットに成功したお陰で小顔になり、
スタイルが更に良く見えるようになりましたね。
ダイエットを行ったおかげで少し体重が戻っても
すぐに痩せるような体質に変わったそうです。
どうやら体質改善にも成功したみたいです。

友近さんはダイエットに成功したお陰で
見た目年齢も若くみえるようになりましたね。
ダイエット出来たことで洋服もサイズを気にせずに
デザイン重視で買うことが出来るので
友近さんは着たい服をたくさん買ったそうです。

典型的になお笑い芸人体型から
ダイエットにより女優顔負けのプロポーションを
手に入れた友近さんは一体、どのようなダイエットを行ったのでしょうか？
友近さんが行ったダイエットについて、まとめてみました。

こちらが友近さんが行ったメインのダイエット方法です。
置き換えダイエットとは1日3食中、1-2食をプロテインドリンクから摂取するという方法です。
素人が考えがちな「食べないダイエット」ではないので
毎日1食以上は普通に食べることができるのでストレスも少なくてすみます。
とてもダイエットに効果的な食事方法ですね。

プロテインを飲むだけでは当然消費カロリーも少ないので
忙しい友近さんでも短時間で効果が得られる加圧トレーニングを行ったようです。
加圧トレーニングであれば重たいウエイトも不要ですし
専属トレーナーの元、トレーニングの知識がない方でも効果的なダイエットが行えます。

友近さんは美腰メイクの創立者SHINOさん考案の
美腰エクササイズも行っていたようです。
加圧でインナーマッスルを鍛え、美腰エクササイズでは
主に体幹を鍛えて、くびれのあるウエスト作りに励みました。
ダイエット＝細いウエストは必須項目ですものね。

ダイエットは食材選びも、かなり重要になります。
40代成人女性の必要なカロリーは1日に1800キロカロリーです。
多いように感じますがビーフカレーたった2杯分です。
カロリーオーバーしないように友近さんも食事制限はしっかりと
行ったようですね。

芸も見た目も、更に磨きがかかった友近さんの今後に注目ですね！

DHCの企画で始まった友近さんのダイエットですが

2015年4月で一旦、DHCとの契約が終了するそうです。

ですが友近さんは今後もダイエットを続けて
食事の管理やトレーニングを行い
年齢のことも考え今後も体質改善を心がけていくとのことです。

今後も、友近さんの活躍に期待しましょう！