・1日おきにランニング ・割れそうなほど腹筋背筋 ・帰宅前にジムで数十分の有酸素運動 ・気が向いたらストレッチ 北川景子さんは10年間水泳も続けているそうです。 サウナも取り入れていて、よく汗をかくことがすっぴんでも恥ずかしくない肌をつくるためには必要なのかも? 意識して体を動かすことが大切で無理するのもよくないらしいので、自分の出来る範囲で頑張りましょう!!

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