激しい動きではない為、幅広い年齢層の方から人気のヨガ。身体だけでなく精神も開放させてリラックス効果も高いとされています。ホットヨガやパワーヨガなど、日本でも色々なヨガがありますので、スタイル維持美人を目指して初めてみてはいかがですか?

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