カナ「散歩はステキな痩せ方をするよ!! ただし!!姿勢を正して、腹筋や背筋に力を入れ腰で歩くの!!伝わるかなー」 ★あんまり上半身は動かないのもポイント1 ★自分の何処の筋肉を使ってるかを意識するのもポイント2!!

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