2015/10/15
主婦.com
グラビア8061
森下 悠里
生年月日：1985年1月30日（30歳）
出身地：東京都八王子市
血液型：A型
身長：160cm
スリーサイズ：90-55-90cm
カップサイズ：G
職業；グラビアアイドル
その他の活動：歌手、女優、タレント
東京都八王子市出身だが、実家は埼玉県で、中学・高校の6年間を広島県の全寮制のキリスト系の学校で過ごした。
デビュー前には銀座の高級クラブや六本木のキャバクラでのアルバイト経験があり、ひと月で売り上げ2000万円を出すなどして、No.1になった実績がある。
また、秘書技能検定二級、パソコン技能検定２種二級、サービス接遇検定三級、ビジネス実務マナー技能検定二級など数々の資格を有している。
2013年7月7日に放送された日本テレビの『有吉反省会』に出演した際に、目の下のクマ取り、鼻の頭へのヒアルロン酸注射などのプチ整形や歯の矯正をしたことを明かしている。
プロフィールにはこのひとウエスト55って書いてるんだよ。このひと。笑
ソフマップでのDVDのイベントの写真すごいから。
くびれないし、下半身も超ふくよか。笑
会いに行ったファン、ブログとの落差目の当たりにしてショックだと思う。
このひとのフォトショはほんとひどい。
森下悠里脚がまたムチムチになってきたね・・・。
ちょっと前はすらっとしてたんだけど、気がつくとムチムチ(笑)
むくみが脂肪に変化しちゃうと もう大変
その脂肪が脂肪をよんで更に身体を冷やし
代謝を下げ。。悪循環あせるあせるあせる
食事制限のダイエットしても運動しても痩せない
おデブサイクルへ
大変です
太りやすい体質だと自信のブログでも語っている森下さん。
それなのに激太りはせずに、抜群のスタイルを維持しているのは驚きですよね！
そんな森下さんは、日々さまざまなダイエット方法を試しているのだとか。
今日から真似できる！森下流・簡単ダイエット法をまとめました！
森下悠里のダイエット法①ーお酒をきっぱり辞める！
お酒好きにはとってもツライことですが、お酒はもちろん、ついつい一緒に食べてしまうおつまみも高カロリー！
どうしても我慢できない時はなるべく低カロリーなお酒と、豆腐などのヘルシーなおつまみと一緒に摂るようにするだけでもかなりアルコール太りを抑えられるのでは？
森下悠里のダイエット法②ー自炊をする！
森下さんは実はかなりの料理上手！Twitterや自信のブログにも度々アップされています。
自炊なら、自分でカロリーを制限することも足りない栄養素を補うことも出来るので、まずは外食やコンビニ弁当からの脱却がダイエット成功の近道です！
森下悠里のダイエット法③ー多彩な運動！
ジムでのトレーニングをはじめ、ウォーキング、ホットヨガ、プール、ポールダンス、ゴルフなど多彩な運動を取り入れている森下さん。
愛犬とのお散歩や、グラビアのお仕事での様々なポージングも良い運動の一つになっているようです。
自宅で犬などペットを飼っている方は、率先してお散歩に連れて行くようにして、ウォーキングを日課にするのも良いですね！
森下悠里のダイエット法④ーとにかく汗を流す！
なんと！森下さんが究極のダイエットをした時は、電気毛布と電気カーペットを上下に敷き、さらにサウナスーツを着て寝ていたとか・・・
もちろんそれだけではなく、運動もして筋力もつけていたようですが、この方法で森下さんは10日で5kgのダイエットに成功したそうです。
かなり過酷なダイエット法なので、体調管理の面では少し心配になってしまいますね・・・
森下悠里のダイエット法⑤ー食事の順番・量を見直す！
食べる順番と食べる量を腹７分目くらいにする。
食べる順番は基本的に生のものから。
葉野菜はノンオイルドレッシングやレモン汁バルサミコ酢などでヘルシーに。
飲み物もカロリーオフなもので。
自炊で低カロリーの好みの味付けにする。
咀嚼回数を増やす。
などなど、食べる際に少し注意するだけで太りやすさが格段に変わってきます！
食事は毎日することなので、当たり前のようにできるようになれば食べているのに太らない！なんて夢のような体質になれるかもしれませんね。
ダイエット法から美容法まで、他の芸能人なら内緒にしたがるようなことまで開けっぴろげに話してくれる森下さん。
だからこそ好感が持てるし、美容面に関してもとっても参考にしやすいですよね！
グラビアだけでなく、バラエティなどにも出演が増えている森下悠里さんの今後の活躍に期待です！
