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減量して美しさを取り戻した二階堂ふみが実践した過酷ダイエット法とは!?

二階堂ふみがダイエット?と思ったら、映画『男脳』の監督に「病的にやせてくれ」とオーダーされて。保健の先生に『成長期だからやめろ。これ以上やせない』と言われ首を絞めシーンでは、気絶してしまったほど!二階堂さんのイライラ体験から学ぶ成長期ダイエット方法は?

注目!"ダイエット成功"で細い足をGETした【二階堂ふみ】♡

二階堂ふみさんのプロフィール

二階堂ふみ

名前:二階堂 ふみ(にかいどう ふみ)
職業:女優、ファッションモデル、タレント
生年月日:1994年9月21日
出生地:沖縄県那覇市
身長:157 cm
血液型:O型
所属事務所:ソニー・ミュージックアーティスツ

《幼少期~モデル時代》二階堂ふみさんの経歴

二階堂ふみ

映画好きなお母さんの影響で、小さい頃から女優に憧れていたという二階堂ふみさん。
12歳のとき、フリーペーパー『沖縄美少女図鑑』に素人モデルとして出演すると、そのグラビアがマネージャーの目に留まり、スカウト。芸能界入りを果たします。
事務所に所属した後は、ファッション雑誌『ニコラ』の専属モデルに。しばらくモデルとして活動をします。

《女優デビュー~有名女優になるまで》二階堂ふみさんの経歴

二階堂ふみ

2007年、テレビドラマ『受験の神様』で女優デビュー。さらに、2009年、映画『ガマの油』のオーディションで、ヒロイン役に抜擢され映画デビュー。この作品で、世間の注目を浴びるようになり「ポスト宮崎あおい」として知られるようになります。
その後、女優としての仕事が急増。さらに、その演技力が高く評価され、数々の新人女優賞を総なめにします。

《現在》二階堂ふみさんの経歴

二階堂ふみ

2014年、多忙の中、一浪を経て慶應義塾大学総合政策学部にAO入試で合格。
2016年には、『ぐるぐるナインティナイン』の人気コーナー「グルメチキンレース・ゴチになります!」に史上最年少で出演&レギュラーメンバーに。(その後、同番組は2017年に卒業)
また、同じ2016年には『がっぱ先生!』でテレビドラマ初主演を達成。
以降も、女優としてタレントとして、大活躍しています。

《映画》二階堂ふみさんの代表作

二階堂ふみ(映画『ヒミズ』より)

*映画
『ヒミズ』
『劇場版 神聖かまってちゃん ロックンロールは鳴り止まないっ』
『地獄でなぜ悪い』
『四十九日のレシピ』
『私の男』
『蜜のあわれ』
『何者』

《テレビドラマ》二階堂ふみさんの代表作

二階堂ふみ(テレビドラマ『テレビドラマ 『軍師官兵衛』より)

*テレビドラマ
『熱海の捜査官』
『未来日記-ANOTHER:WORLD-』
『軍師官兵衛』
『遠い約束〜星になったこどもたち〜』
『フランケンシュタインの恋』

《2018年最新情報》二階堂ふみさんの最新出演作品

二階堂ふみ

2018年最新の二階堂ふみさんの出演情報は次の通りです。

*映画
『リバーズ・エッジ』(2018年2月16日公開)
『いぬやしき』(2018年4月20日公開)
*テレビドラマ
大河ドラマ『西郷どん』(2018年1月よりNHKで放送開始)
日曜プライム『探偵物語』(2018年4月よりテレビ朝日で放送開始)

今年は、大河ドラマにも出演するんですね!
どの作品も要チェックです♪

いつ何のためにダイエットしたの?【二階堂ふみのダイエット事情】

ダイエットをした理由は『脳男』の役作りのため!

二階堂ふみ

二階堂ふみさんがダイエットを始めたきかっけは、映画『脳男』の撮影で監督から「減量」を言い渡されたことだそう。
二階堂ふみさんは、後に「増やすことはあっても減らしたことはなかった。思春期の体があまりにも痩せなくて、『やせねーよ』ばっかり口にしてた。すごくつらかったです」と当時の心境を吐露しています。

二階堂ふみさんは "成長期" である10代にダイエット!

二階堂ふみ

二階堂ふみさんがダイエットに挑戦したのは、まだ10代のとき。
成長期のときは、なかなか痩せにくいですよね。
でも、これから紹介するダイエットはそんな成長期のときに、二階堂ふみさんが実践したダイエット。
10代20代の人にもおすすめのダイエット方法なんです。

最近では二階堂ふみさんの「綺麗な足」も話題に!

二階堂ふみ

そんな二階堂ふみさんですが、最近では足がキレイということでも話題に!
これもダイエットの成果なのでしょうか……?
二階堂ふみさんのダイエット方法を試したら、こんなヘルシー美脚を手に入れられるのかもしれませんね。

どのくらい痩せたの?二階堂ふみの【ダイエットBefore→After】

二階堂ふみ

ダイエット前と後で、二階堂ふみさんはどのくらい痩せたのでしょうか。
画像を比較して検証してみましょう。

《Before》ダイエット前の二階堂ふみ

二階堂ふみ(ダイエット前)

確かに、ちょっと顔がふっくらしている印象ですね。

二階堂ふみ(ダイエット前)

二の腕のあたりがちょっとぷっくりしているかも。

《Before》ダイエット前の二階堂ふみに対する世間の声は?

二階堂ふみ

先ほどフジテレビで放送された『世界行ってみたらホントはこんなトコだった!?アメリカSP』出演時の顔がかなり。。。
太ったのでしょうか!?

出典:http://seikeich.jugem.jp

ステーキリベラという店です。ここはプロレス選手も愛する有名店です。
その店でよく二階堂ふみもたくさん食べるようです。
ステーキを食べに行くと300グラム~400グラム食べる大食いのようです。
もう少し若いころはもっと食べていたようです。

出典:http://k636515.blog.so-net.ne.jp

「食べ終わったメロンをまだガジガジしてる二階堂ふみさん、好感度がグンと上がった」
「二階堂ふみちゃん、食べっぷりが良い! メロン、皮まで、かじったり、桃を一口で食べちゃったり。 それが、かえって、そんなに美味しいんだ、って、好感すら感じさせる! 素敵!」

出典:http://ameblo.jp

(ピン芸人)土田から「二階堂さん全部食べたけど、この世界に入って俺のスピードに追い付いたの初めて見た」と驚きのコメントをされるほどの食べる早さ。

出典:http://ameblo.jp

二階堂ふみ

ダイエット前の二階堂ふみさんは、かなり大食いだったようですね。
成長期ということもあるのでしょうか。
ただ、たくさん食べていたらやはり太ってしまいますよね。

《After》ダイエット後の二階堂ふみ

二階堂ふみ(ダイエット後)

おおお、見事にダイエット成功されてますね!
顔も小さくなっていて、二の腕も締まっています!!

《After》ダイエット後の二階堂ふみに対する世間の声は?

二階堂ふみ

確かに見てて「あれ?こんな可愛いかったっけ?」って思った!
ダルそうな子ってイメージだったけど結構活発だしニコニコしてて可愛かった。

出典:http://girlschannel.net

私も、この間の嵐にしやがれに出てた二階堂ちゃん見て、顔こんなにスッキリしてたっけ?って思ってた!

可愛い♪

出典:http://girlschannel.net

え!二階堂ふみちゃん顔小さい!
あの真木よう子より小さいとかどんだけだ(;´Д`)

出典:http://girlschannel.net

「成長期だから全然痩せないし。『早くこの現場終われ』って思ってた」、
「お米食べられないし甘いの食べられないしなんだよって」と恨み節を言いつつも、
しっかり、5kg減量したみたいでやっぱプロ意識が凄いんでしょうね~

出典:http://www.gaiatropics.com

二階堂ふみ

見ている側も二階堂ふみさんの変化を感じ取っているようですね。
二階堂ふみさんのプロ意識に対して、尊敬の声も上がっています。

いよいよ紹介!【二階堂ふみのダイエット方法】How to ♡

《5つのポイント》二階堂ふみさんのダイエット方法

二階堂ふみ

さて、ここからは気になる二階堂ふみさんのダイエット方法に迫ります。
二階堂ふみさんの実践していたダイエットは、全部で5つのポイントにまとめられるんだそう。
それでは、5つのポイントについて、1つずつ紹介していきます~!

二階堂ふみの名言ダイエット方法① 『やせねーよ』

二階堂ふみ・ダイエット

成長期はホルモンバランスが崩れ易く、カラダの成長が続いているので『太って当然☆』といつも自分に言い聞かせて焦らずに!

二階堂ふみの名言ダイエット方法② 『赤ちゃんが美味しそう…やべぇなこれ』

二階堂ふみ・ダイエット

脳を働かせるのはブドウ糖のみ。

脳は1日約480kcal。他の臓器も糖分を必要とするから、ちゃんと食べないと、考え方にも支障でますよね(笑)

二階堂ふみの名言ダイエット方法③ 『炭水化物、豚肉、牛肉、糖分はぜんぶカット』

二階堂ふみ・ダイエット

必要な食品成分が足りないと・・・

疲れやすくなる可能性が!
頭の働きがにぶる可能性が!
バランスよくいつもより少なめくらいがおススメ!

二階堂ふみの名言ダイエット方法④ 『恵方巻きは食べれず。人参囓る』

二階堂ふみ・ダイエット

にんじんは、加熱すると甘くなるけど、カロリーは変化しないので、おやつ代わりにおススメ!食物繊維もビタミンAも豊富!

二階堂ふみの名言ダイエット方法⑤ 『炭酸でしのいでた』

二階堂ふみ・ダイエット

甘い炭酸飲料には、沢山の砂糖が入っているのに栄養はない・・・かなりハゲシイ飲み物です!炭酸水は無糖を選んでください!

《まとめ》二階堂ふみのダイエット方法でキレイな足を手に入れちゃおう!

二階堂ふみ

二階堂ふみさんはダイエットを本当に頑張っていたんですね。まさに、女優魂!
成長期に本当はダイエットはあまりおススメしませんが、気になるときには無理しすぎずない程度にトライするといいでしょう☆
ちなみに、無理してお肉もお野菜も食べないと、お肌がカサカサになっちゃいますから要注意です。

ダイエットに成功した二階堂ふみさん。
今後の活躍も楽しみにしています~♪

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