円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせた全身運動。正しい骨格姿勢をふまえた上で流れるように動き続けることで、関節に負担をかけずにインナーマッスルや内臓まで刺激する。全身をストレッチしたような気持ちよさと体を楽に動かすことができる感覚を感じることができるダイエットです

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