【水を1日3リットル飲む】「ガクトは、一日最低3リットル飲んでいるそうです。」 水は代謝を上げるのに最適です。 代謝を上げることで得られる大きなメリットは、ダイエット効果があるだけでなく、肌をきれいに保つ効果があるということです。

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