これであなたも痩せられる？くわばたりえの芸能人のダイエット方法の記事の5枚目の画像

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産後太りから始めたヤーナリズムくわばたさんは「子育て中は、連続で４０分って時間がとれない・・・コアリズムは、１回が４０分。ヤーナリズムは、１０分やんねんけど、人間って何かやろうと思ったとき、途中でやめんのってイヤじゃない？ヤーナリズムは、１０分刻みやから、そのつど達成感があって続けられた・・・」と語っています。