おばさん体型を克服した松下由樹の健康的なダイエット法とは？の記事の20枚目の画像

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米シカゴ大学の調査によると、「適切な睡眠時間を確保することにより、脂肪の燃焼を増加させるだけではなく、食欲も抑えられる」という、「寝る子はやせる」と言わんばかりの結果があるそうです。