大人な魅力満載！眞鍋かをりの筋肉ボディに学ぶ！キレイの秘密！
眞鍋かをりさんをバラエティ番組でよく見ていましたが、ただ細いだけなのかと思っていたら、実は筋肉で割れた腹筋を持つナイス筋肉ボディの持ち主だっ...
2016/08/15
ナムナム
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眞鍋かをりの筋肉ボディトレーニング法①朝食には玄米を食べて糖代謝を促す。 ②チーズを食べて脂質代謝を促す。 ③間食もOK でも砂糖の入ったチョコレートは食べないポテチの代わりに手作りで、甘い物の代わりにサツマイモを食べるなど気にして間食する 友人と外食の時は野菜が多く入ったものを選んで食べているそうです。
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