デビューから変わらないキュートさを持つ、永作博美さんの年齢は？
デビュー当時とほとんど変わらないと言われることもある永作博美さん。いつまでも若々しく、キュートな彼女は女性の憧れでもありますよね！でも意外と...
2016/08/27
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それでは腹式呼吸の仕方をご紹介しましょう！まず背筋を伸ばし鼻からゆっくり息を吸い込みます。おへその下にある丹田に空気をためる意識でお腹を膨らませます。次にゆっくり口から息を吐き体の悪いものを全て出し切るように、そして吸うときの倍の時間をかけて行いましょう。
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