女性が憧れるパーフェクトボディ!優香から学ぶスタイルキープ法！！

本名：岡部広子
愛称：ゆうかちゃん　ユッピー（グータンヌーボ）
生年月日：1980年6月27日
現年齢：34歳
出身地：東京都あきる野市
血液型：O型
身長：157cm
スリーサイズ：87 - 59 - 85

1997年にスカウトされてグラビアアイドルとして芸能界デビュー、1998年にアイドルグループ「HiP」が結成されて第一期メンバーに選ばれた。
「本日は大安なり」で１１年ぶりに主演を演じた。キャロリング〜クリスマスの奇跡〜でも主演の折原柊子役に選ばれている。

グラビアアイドルなだけに巨乳！そしてボディラインのよさが羨ましいという女性の方は多いと思います。
巨乳は無理でも綺麗なボディラインを作りたいという方のために優香さんのスタイルキープ方法をまとめて見ました。

クラリーノ美脚大賞

クラリーノ美脚大賞の30代部門を受賞した優香さん。
エステやマッサージに通ってお手入れした美脚が映えるドレス姿です。

-7キロのダイエットに成功!

雑誌「FRaU」の中で-7キロ、ウエスト-10センチのダイエットに成功したことを明かしました。
主に食生活を改善することによってこれだけの結果を出したようです。

「優香ボディー」

ダイエットに成功した優香さんが満を持して出した話題の本。
きゅっとくびれた美しいボディラインが堪能できる一冊です。

The Best of Beauty 2012 授賞式

The Best of Beauty を受賞した優香さん。
美の秘訣として「自分の体を好きになって、適度な運動とバランスのいい食事を心がけること」とコメントしていました。

『STACCATO』ローンチパーティー

シューズブランド『STACCATO』のローンチパーティーに出席した優香さん。
レトロな秋スタイルの衣装を身にまとい、高いヒールに靴にもよく似合うスリムな美脚をアピールしています。

炭水化物はお蕎麦以外はあまり摂らないようにし、間食も控えるというシンプルな方法をしていたそうです。
ダイエットの王道ですが王道なだけに確実に効果がある方法です。
これからダイエットを予定している方にお勧めの方法です。

優香さんは野菜が嫌いで、それまで殆ど野菜を食べてなかったそうです。
野菜を食べるためにグリーンスムージーを作って飲んでいたらしいです。
グリーンスムージーは多くの女性芸能人が愛用しているダイエット食品です。

保温ボトルに温かいハーブティーを入れて持ち歩いているそうです。ハーブティーには代謝を高めたり、リラックスしたりといい効果があります。
ストレスを溜めないようにいい香りで気分を落ち着かせるといいかも知れません。

ダイエット中の運動は樫木式トレーニングをやっていたそうです。カービーダンスは筋肉全般を動かすのでダイエットにぴったりの運動です。
カービーダンスのＤVDは１０００円前後で売られていたりするので、運動してダイエットをしたいという方にお勧めです。

お菓子はダイエット中は控えてドライフルーツに置き換えていたそうです。
ドライフルーツは甘くてカロリーが低いのでダイエット中の人のおやつにお勧めの食品です。
どうしてもお腹が空いた時はカロリーが低い食べ物を変わりに食べるようにしましょう。

優香さんのパーフェクトボディーをキープするためには、炭水化物を控えて、グリーンスムージーやドライフルーツなどのヘルシーな食事を心がけることと、カーヴィーダンスなどの運動を取り入れることが重要なようです。