2022/02/16
sakurayuzu
お笑い6328
本名：徳井 義実（とくい よしみ）
生年月日：1975年4月16日
出身：京都府京都市
血液型：A型
ジャンル：お笑い芸人、俳優
コンビ名：チュートリアル（ボケ、ネタ作り担当）
相方は福田充徳（ふくだ みつのり）
所属：よしもとクリエイティブ・エージェンシー
◉プロ野球広島東洋カープファン。
◉動物好きで、特に猫が好き。実際飼っている。
徳井義実さんが日本テレビのバラエティ番組「今夜くらべてみました 超高額バイトで徳井が激ヤセＳＰ」でダイエットに挑戦！見事成功して、腹筋バキバキの美しい身体なり、話題になりました。ビフォーアフターの写真をご覧下さい！
たった２ヶ月でダイエットに大成功した徳井義実さん。体重は10kgも落ちています。本人も過酷だったと話すそのダイエット法をまとめてみました。
徳井義実のダイエット法①V字腹筋
徳井さんが実践した吉川メソッドのV字腹筋は、短期間で理想のボディへと変貌させる話題のトレーニング方法で、その達成率は100％と言われています。腹筋上部と下部に、同時に負荷を加えることで、腹筋全体鍛えることができるトレーニングです。
徳井義実のダイエット法②腕立て伏せ
大胸筋、つまり胸の筋肉を鍛えるための筋力トレーニングです。床さえあれば、どこでも手軽にできるのが最大の長所ですが、やり方次第でかなり効果が違ってくるので、正しいフォームを身につけることが重要です。
徳井義実のダイエット法③炭水化物禁止の食事制限
筋肉になる高タンパク低カロリー食材をメインにし、炭水化物は禁止！牛フィレ肉、ササミ、ツナなどが良いそうです。徳井さんは食べたものをトレーナーに報告していたそうです。
徳井義実のダイエット法④午後6時以降は何も食べない
午後6時以降は脂肪が溜まりやすいため食事は禁止。この方法はダイエットではお馴染みですよね。カロリー制限だけではなく、食べる時間もダイエットには大切なんですね。
今回のダイエットでは、テレビ等でもたびたび取り上げられている吉川メソッドの筋トレや食事制限でダイエットに成功した徳井さん。ハードなダイエットだったようですが、リバウンドせず頑張って維持してもらいたいですね。芸人としての活躍はもちろん、多くの女性との熱愛も報じられるモテ男、これからも彼の活躍に期待です！
