2016/09/26
dmegumi
女優
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プロフィール
名前：菊地亜美
誕生日：1990年9月5日
出身：北海道北見市
年齢：25歳
血液型：B型
身長：164cm
体重：51.2kg
フリーサイズ：85-60-86cm
菊地亜美さんの身長からすれば体重も許容範囲と言えますが、モデルなどの仕事もしているので、やはりダイエットが必要だったようですね。
元アイドリング
目が印象的な菊地亜美さんは、元アイドリングのメンバーの一人です。2008年に加入し、2014年に卒業しています。タレントとして現在は、色々なテレビで見る機会が増えましたよね。
卒業後
アイドリング時代は、モデルやグラビアの仕事も多く、ほっそりとしていた印象ですが、卒業後はアイドルらしからぬ体型となり、ウエストは78cmまで太っていたと言われています。そのため、マネージャーからもダイエットを勧められました。
菊地亜美さんの活動
2012年は年間270本のテレビ番組に出演した菊地亜美さんは、ブレイクタレントランキングで第5位となりました。アイドルらしからぬ言動も多く、もはや芸人並みと言えます。
ドッキリの仕事も体験済み
ドッキリのお仕事で、途中で落ちると気付いた菊地亜美さんは、ナイスタイミングでこの表情を作ることができます。これは、芸人根性というよりもプロ根性ですね。
多忙
菊地亜美さんは、仕事が多忙のせいで食生活も乱れてしまいました。その結果、このように太ってしまったのです。このままではいけないと、本人も思ったのでダイエットを決意しました。
菊地亜美さんは芸能人ですが、一般の女性でも仕事が忙しいとどうしても、食生活が乱れがちですよね。ダイエットをしてもなかなか成功しないと悩む人も多いです。そこで、菊地亜美さんが試したダイエット方法を参考に、これからのダイエットについて考えてみましょう。
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モレノ式17日間ダイエット
2013年2月17日に「スクール革命！」で菊地亜美さんのダイエット特集が放送されました。ここで、菊地亜美さんは17日間ダイエットに取り組んでいます。
マイケル・r.モレノ 世界一きれいになるモレノ博士の17日間ダイエット
￥1,404(税込)
菊地亜美さんが始めたダイエットは、「世界一きれいになるモレノ博士の17日間ダイエット」という本を参考に始めています。
ダイエット方法
菊地亜美さんのダイエット方法は、まず暴飲暴食をしないということです。そして、野菜中心の食生活に切り替えて、味噌やキムチ、ヨーグルトの発酵食品を食べていたそうです。他に、毎日コップ8杯の水分を摂取する方法によって、ダイエットを進めていきました。
ダイエット結果
菊地亜美さんのダイエットの結果は、4.5キロの減量に成功しました。顔もかなり小さくなったのが、結果から見てわかりますね。
ダイエットをするときは、食べていいものとそうではないものがあります。そこで、モレノ式ダイエットについて詳しくご紹介していきます。
ダイエット中に食べていいもの
・皮を取り除いた鶏胸肉
・卵は1日2個まで
・野菜（ブロッコリー、トマトなど）
・味噌
・キムチ
・ヨーグルト
モレノ式ダイエットは、これらの食材を基本に行います。菊地亜美さんもこれを守って、毎日の食生活に気を付けていたのですね。
食べてはいけない物
・炭水化物（白米、麺類、穀物類）
・牛肉、豚肉
・アルコール
17日間のダイエット期間中は、これらの食材を食べてはいけません。これもダイエット成功の為に、菊地亜美さんは我慢したのですね。
ダイエットのルール
・腹八分目
・1日2回の運動（ウォーキングやジョギングの有酸素運動）
・水を1日2リットル以上摂取
菊地亜美さんは、食事以外にも運動などを取り入れてダイエットに成功したのですね。
食事メニュー
モレノ式ダイエットの食事のメニューのイメージはこのような感じです。こういったものを１７日間食べ続けた、菊地亜美さんの根性はすごいと言えますね。
高たんぱく低カロリーで運動も行えば必ず痩せることができます。
ただし、ものすごい忍耐が必要なダイエットだと言えます。
菊地亜美さんも大変なダイエットだったということが、伝わってきますね。
17日間のダイエットに成功した菊地亜美さんですが、その後リバウンドをしてしまいました。そこで、次に菊地亜美さんが行ったのはスローダイエットです。
ビューティープランニング ベジーデル酵素液
￥4,104(税込)
菊地亜美さんがスローダイエットに取り入れたのは、酵素ドリンクです。この酵素ドリンクはとても揉みやすく、菊地亜美さん自身も続けやすかったと言われています。のんびりじっくりとダイエットに取り組むことができます。
ベジーデル式ダイエット術
1.摂取カロリーを大幅ダウンすることができる
2.ダイエットをしながら栄養素が補える
3.酵素が凝縮されて入っている
4.有酸素運動を取り入れると効率がアップする
このポイントを守るとダイエット成功への道も近くなります。
置き換えダイエット
ベジーデル酵素液を使って置き換えダイエットをした菊地亜美さんは、夜だけ置き換えにしてみたりと、高カロリーの食事を摂取しないでダイエットに取り組みました。ベジーデル酵素液を使えば、断食までしなくてもいいので、長く続けられる秘訣だったようです。
ダイエットの結果
一体どれくらいダイエットできたのか気になりますよね。菊地亜美さんは、ベジーデル酵素液で食事制限をしたほかに、軽い筋トレを取り入れてダイエットに取り組みました。その結果、4ヶ月で9キロの減量に成功したのです。
ダイエット成功の姿
ずいぶんとほっそりした菊地亜美さんです。お腹周りもすっきりとしていますよね。菊地亜美さんは、短期間ダイエットよりもベジーデル酵素液を使った置き換えダイエットが向いていたということが証明されました。
菊地亜美さんがこのダイエットに成功できたのは、のんびり続けられたからではないでしょうか？
短期間で追い込むやり方は、菊地亜美さんに合っていなかったかもしれません。
お酒も嗜む菊地亜美さんにとって、１７日も飲まないのは辛いものがあったと思います。このプチ断食ダイエットならお酒を飲んだり食べ過ぎたりしても他の食事のカロリーを抑えれば済みますからね。
菊地亜美が姉との2ショット＆減量前後の姿を公開！
菊地亜美さんのダイエット前後の姿を確認することができます。ビフォーアフターの画僧を確認すれば、ベジーデル酵素液の効果がよくわかりますよ。
アイドリング!!! 菊地亜美「最近のダイエット生活を語る」
何事も長続きしない菊地亜美さんでも、ダイエットを意識して、普段の生活に気を付けているということを語っています。
【菊地亜美】痩せる前の画像と痩せたCMの映像を合わせて比べて
ベジーデル酵素液を試す前の菊地亜美さんと、ダイエットに成功した後の菊地亜美さんを比較することができます。
食べることが好きな菊地亜美さんは、リバウンドしやすい体質なので、このようにベジーデル酵素液を使って、ダイエットに長期間取り組んだ方が、ストレスなくダイエットをできるというわけですね。この方法を見習えば、あなたもダイエットに成功できるかもしれません。
いかがでしたか？
ダイエットってつい短期間で結果を出したいって思ってしまいますが、リバウンドしてしまう確率が高いことがわかりましたね。長期間のダイエットはとても大変なイメージですが、ベジーデル酵素液を上手に使えば、誰でもダイエットに成功できそうですね。
