元SDN芹那が激太り→激痩せして腹筋パックリ！？どんなダイエット法？
2015/10/08
NANAT197
エンタメ38015
芹那
愛称 せりんこ,セリーナ
生年月日 1985年5月19日
出身地 北海道岩見沢市
血液型 A型
身長/体重 161cm/43kg
スリーサイズ 82-57-84(推定Cカップ)
デビュー 2006年
2008年、『ヤングジャンプ』（集英社）「セイコレ☆ジャパン」にノミネート
2009年8月1日、SDN48ととしての活動を開始する。
2012年3月31日、『SDN48 コンサート「NEXT ENCORE」 in NHKホール』をもって SDN48 を卒業。
趣味は、ギター,絵本作り,テディベア,似顔絵
スリムな芹那さん、ボディラインが美しいですね。腹筋も見事です。
SDN48時代の芹那さん、ライブ中でも腹筋すごいです。他のメンバーに比べてもその差は一目瞭然です。
しかし、ぽっちゃりしていた時期も･･･
2014年1月頃の芹那さん。
この頃は、ネット上では「太った」「激太り」等と言われていました。確かにあごがぽっちゃりしています。
そんな芹那さん、たった3か月後には劇的に痩せて･･･
2014年3月頃の写真。一時期はぽっちゃりしていた芹那さんですが、たった3か月でこの変化！
見事に割れた腹筋を披露しました。
海で走る芹那さん。腹筋バキバキです！
腹筋が割れていて、手足も細くてスタイルのいい芹那さん。どのような体作りを行っているのでしょうか。
ジムでトレーニング
ジムに通い、トレーニングをしているという芹那さん。SDN48に在籍していた頃は日常的に激しいダンスをしていたので、体を常に動ける状態にしていたい…とのことでストレッチやトレーニングを行なっていたそうです。腹筋も頑張って鍛えてるようです。
芹那さんのブログに書いてありました。
そんな早朝からトレーニングしていたんですね。
半身浴
子どもを産むという大仕事を前提としている女性の体には、どうしても皮下脂肪が存在します。そのお腹まわりの脂肪の存在のせいで、女性はどうしても腹筋を割ることが難しい…とされています。
しかし、芹那さんは半身浴でデトックスしつつその皮下脂肪を上手に落としながら筋肉を鍛えていたそうです。
芹那さんは自身のツイッターでこう呟いています。
カラオケ
カラオケは腹式呼吸により腹筋を使うので、軽い有酸素運動や腹筋運動になるそうです。
芹那さんは自身のブログでもカラオケへ行ったという内容の記事をいくつも載せています。
余計な脂肪がなく、くっきりと線の入る芹那さんの見事な腹筋。その見事な姿に「羨ましい！」という声が続出しています！
今回紹介した芹那さんのすごい腹筋。学生時代はチアリーディング部に所属していたという、体育会系な芹那さん。元々筋肉質で、トレーニングの効果が現れやすい体質なのかもしれません。
しかし、女性が腹筋を割るということは、そう簡単に出来ることではありません！相当な根性がないと腹筋は割れません。
そんなストイックな芹那さんにこれからも頑張っていただきたいです！そして、現在の見事な腹筋をキープしていただきたいです。
