激太り期から別人レベルまで痩せた西野カナの驚愕ダイエット法とは？
2016/12/22
miyakasa_new
アイドル21597
生年月日：1985年6月20日
星座：ふたご座
出身地：兵庫
血液型：O型
身長：165cm
体重：48kg
高校球児に会いたいという思いで「夏の高校野球PR女子高生」に応募し、その際スカウトされ芸能活動のため上京しました。2003年、初出演作のドラマ「ウォーターボーイズ」で女優デビュー。
ドラマ「リバウンド」
え！？本当に相武紗季さん？と思う方もいらっしゃると思いますが、本当に相武紗季さん本人です！しかし、こちらの画像はドラマに出演された時の特殊メイクをした画像です。
びっくりされちゃた方はごめんなさい！
「リバウンド」は、2011年に放映された日本のテレビドラマ。
体重78kgだった女性がダイエットとリバウンドを繰り返す中で、さまざまな試練を乗り越えながら、本当の自分を見つけるまでを描く。ダイエットを扱ったコメディではなく、“女性の生き方”を描いた人間ドラマである。
それにしてもすごい特殊メイクですね！
このドラマを見ると私もダイエットがんばらなくちゃと思えてきそうです！
ちなみにこの特殊メイクは２～３時間かかるみたいです！
ですが、さすが相武紗季さん！太っていてもお顔はとても綺麗です！
相武自身は中学時代、競泳で県大会の出場経験を持つなど、ダイエットとは無縁の体格の持ち主で、実生活においても「リバウンドの経験はありません」という。だが、そんな相武が特殊メイクとはいえ、かなり太った姿を披露することになるが、「初めての特殊メイクで太った姿の自分を想像し、わくわくしました」と、乗り気な様子
相武紗季さんは本当にスタイルが良いですよね！
痩せすぎでもなく程よいスタイルを維持しています！
相武紗季さんがいかにスタイルが良いか画像を見ていきましょう！
こちら相武紗季さんの全身画像です！
これほどまでに体型を維持し続けることが出来るダイエット法！気になりますよね！
相武紗季さんは手も足もスラリと伸びて綺麗ですね！
こんな風になりたい！という気持ちでダイエットも頑張れる気がしますね！
相武紗季さんの魅力といえばその笑顔ですよね！
見ているとこちらも元気がもらえます！
さて相武紗季さんのスタイルの良さがわかったところで、お次は相武紗季さんの
ダイエット法を公開しちゃいます！
この夏プールや海に行くためにダイエットに苦労されている女性のみなさん！
相武紗季さんのダイエット法を取り入れてダイエットに励んでみては！？
相武紗季さんは普段どんなダイエット法を取り入れているのでしょうか？
相武紗季さんのダイエット法についてまとめてみました！
相武紗季のダイエット法① 食事面
相武紗季さんの食事面でのダイエット法は暴飲暴食は避け、食べたくないときには無理して食べない！お腹が空いたときには満足する量を食べ、もし食べ過ぎたと感じたときは
ホットヨガをしたり運動をして体を動かすことを意識しているそうです。
このダイエット法であれば、自分の好きなものを好きなだけ食べれるのでストレスはないかもしれませんね！さて次の相武紗季さんのダイエット法は運動面です！
相武紗季のダイエット法② 運動面
相武紗季さんはバランスボールを愛用しており、毎朝バランスボールを使いストレッチを
されているようです！また、テレビを見る際もバランスボールの上に座って見ているそうです！
バランスボールは一時期流行ましたよね！
テレビを見ながらバランスボールに座るだけで体幹が鍛えられるので、もしバランスボールを
持っているけど最近使っていない方は今のダイエット法に取り入れてみてはいかがでしょうか！
相武紗季のダイエット法③ 美容面
相武紗季さんはどんなに忙しい時でも朝と夜の半身浴を毎日続けているそうです！
また半身浴の最中に足ツボマッサージも心がけているそうです！
相武紗季さんのように毎日半身浴というのをいきなり実践することは出来ないかもしれませんが、時間があるときに意識して半身浴を行うのはダイエットに効果的かもしれませんね！
相武紗季のダイエット法④ 睡眠
相武紗季さんは忙しい時は特にこまめに睡眠をとることを意識しているそうです！
タクシーに乗るなどしたら１分ほどで寝ちゃうそうです！
睡眠不足が続くと巡り巡って体に悪影響を与えます。その悪影響を少しでも
減らすためにこまめに睡眠をとっているんでしょうね！
睡眠不足の方はこまめに睡眠をとることによってダイエットに効果的かもしれませんね！
相武紗季さんのダイエット法いかがでしたか？
日常生活で意識すればすぐに出来そうなダイエット法ばかりでしたね！
さて相武紗季さんは2015年秋放送予定のドラマ「2030 かなたの家族」に出演される予定です！
ファンの皆さんは要チェックですね！
今後も相武紗季さんの活動に期待が高まります！
