ダイエットにジムは必要なし！クーガーダンスでめっちゃ痩せよう！

NewYork生まれのこのダイエットダンス。
ジムに通うのは面倒臭いし、そもそもジムに通うお金も
ジムに通う時間もない！もったいない！
そんな人にぴったりのダイエットダンスです。
自宅で出来て、ジムにも行かずに、しかも楽しい！
女性らしい身体を作れて、ダイエットできる。すごいダイエットです。

気になるパーツは人によって違うし、ジムではなかなか相談しづらい。
だからこそ、このダイエットダンスは、パーツ分けして、
集中的にダイエットできるんだそうです！
さらに、ジムの単調な運動と違い、このダイエットダンスは
エクササイズしていくうちに、ダンスも上手に！
なんだかジムより、聞くだけで楽しそうな感じですよね。

実はこのダイエットダンスは、ストリートダンスのカリスマ
坂見誠二がNYで考案したものなんです。
色々なダンスの動きを元にしているダイエットダンスなので、
継続していくうちに、ダンスも上達！ジムのレッスンだと、
踊りが下手で気が引ける人や、ジムだとスケジュールが厳しい
社会人にも、これなら心配なしですね。

カリスマダンサーの坂見誠二は、どのダンスも基本的な
身体の使い方やストレッチは同じだと考えているようです。
そのため、ジムやスクールで「ダンスレッスン」だとハードルが高いので
みんなが挑戦しやすい、自宅で出来る「ダイエット体操」スタイルに。
またさらには、ジムでムキムキの筋肉をつけるのと違い、
自宅で「クーガーBODY」を手に入れるために、作られたそうです。
これならジムにいったり、スクールに通う必要はないですね！

ジムが不要なクーガーダンスダイエット！
実際のダイエットダンスは、こんな感じです。考案者である坂見誠二が
YouTubeにて、クーガーダンスのやり方を、まるでジムの
レッスンのようなスタイルで、動画をUPしてくれています。
ダイエットとはいえ、ダンスなので、ムリのない範囲でしてくださいね。

こちらの動画は、実際にクーガーダイエットを１年続けて、
なんと２４キロのダイエットに成功した漫画家と一緒の動画です。
ジムに通っても、続かなかったり、飽きてきてリタイアして
しまう人も多いのに、ジムにも行かずに、２４キロもダイエット出来て、
さらには女性らしいスタイルになれたら、嬉しい限りですね！

ジムやレッスンに通う必要がないダイエットダンスで、
いつでもどこでも、すっぴんでも出来るクーガーダンス！

まずは椅子に座ってのダイエットダンスです。
姿勢に気を付けて行ってくださいね。

簡単そうに見えて、実は筋肉がプルプルしだすこのダンス！
ゆっくり性格に、勢いではなく筋肉を使うことを意識して行うと
クーガーダンスは効果的だそうです。

ジムではインストラクターがいますが、自宅では甘えが出てしまうのが
注意点ですね！きつくても、がんばればそれだけ効果がでますよ！

「ビューティー・コロシアム特別版 女性芸能人真剣
ダイエットスペシャル」で、大場久美子がチャレンジしたことで
一躍注目を浴びた、クーガーダンス！
まだこの時は、一部の人しか知らないダイエット法でしたが、
ジムや器具は不要で、自宅で簡単に出来るとあって、人気となりました。

ダイエットやボディメイクといえば、この方！道端姉妹！
もちろん本も出していました！ジムが不要で、
自宅で「クーガーBODY」になれるというのが、この本の
ポイントのようです。しかし、ジムや大変な有酸素運動なしで
こんなクーガーBODYが手に入ったら、夢のようですよね！
しかし、継続が大事だそうなので、好きな音楽をかけて
楽しみながら、このダイエットにチャレンジしてみて下さいね！
ジム代もういて、一石二鳥です！