日本が誇るカメレオン俳優山田孝之！演技もすごいが筋肉もすごい！

様々な演技で人々を魅了してきたカメレオン俳優山田孝之さん。数々の映画やドラマに出演されており今や日本を代表する俳優の1人です！最近になってまた密かに山田孝之ブームが到来しています。

この写真からも分かるように筋肉がすごい。。

そんな山田孝之さん、身長は他の俳優さんに比べると小さいですが、なんだか体がしっかりしているように見えませんか？あの筋肉は一体どのようにして作られているのでしょうか？

その筋肉の秘密に迫っていきましょう！

生年月日 1983年10月20日（34歳）
出生地 鹿児島県薩摩川内市
身長 169cm
血液型 A型

鹿児島県出身なんですね～ そう思うとなんだか九州男児っぽいかもしれません！
しかしこのころはまだ筋肉があるようにはみえません。。

〜主な出演作品〜

［映画］

『電車男』
『クローズZERO』シリーズ
『凶悪』
『闇金ウシジマくんシリーズ』

［ドラマ］

『WATER BOYS』
『FIRE BOYS 〜め組の大吾〜』
『世界の中心で、愛をさけぶ』
『闇金ウシジマくんシリーズ』シリーズ
『勇者ヨシヒコ』シリーズ
『山田孝之のカンヌ映画祭』

映画『電車男』ではオタクの役で一躍有名になりました！その後もたくさんの役柄で注目を集めてきました。
映画『クローズZERO』シリーズではワイルドで喧嘩が強いヤンキーを、
ドラマ『世界の中心で、愛をさけぶ』では純粋な好青年役を、
ドラマ『勇者ヨシヒコ』シリーズでは天然な勇者の役を、
そしてドラマ『WATER BOYS』ではその若々しい筋肉を披露しています。

そんな中でもドラマ『勇者ヨシヒコ』シリーズでは山田孝之さんの演技力が特に光った作品でした。このコメディドラマは本当に面白いです！！

主人公のヨシヒコが本当に天然で笑いどころが満載すぎます。。

かっこよくて、笑いも取れてしまう、さらに筋肉もたくましい山田孝之さんはほんとうにすごいですね～！

次はその筋肉の秘密に迫ってみましょう！

逞しい筋肉を持つ山田孝之さんですが、普段どのような筋トレ方法で努力しているのでしょうか！

山田孝之さんは普段、筋トレは家で行うそうです。自宅で行える筋トレというのは腹筋、腕立て、ダンベルなど、トレーニングメニューは限られてきます。そんな中、あの肉体を作り上げるにはどれほどの量をこなしているのでしょうか。。

そのトレーニングメニューというのはなんと・・・・・

腕立て、腹筋を毎日200回！！

200回！？ なんとそれを毎日行っているそうです。さらに撮影の合間にも積極的に懸垂を行い、筋肉に刺激を与えていたそうです。。

普通毎日200回なんてできますか？ただでさえ仕事も忙しいのにそれを毎日やるとなると相当な意志と努力が必要になります。

そのたゆまぬ努力の先にあの筋肉が生み出されているわけですか～
すごすぎます。。

腕立て、腹筋を毎日200回行う山田孝之さん。そんな山田孝之さんは筋肉のために食事にも気を使っているそうです。

その食事内容は鳥のささみ、胸肉のみ！

それだけ！？

俳優さんはもっとおいしいものを毎日毎日たらふく食べているイメージでした。。でもささみや胸肉は筋肉にいいと聞きますね！
そんな高たんぱくなものを意識して取り入れてるそうです。

撮影の現場でもお弁当にはあまり手を出さず、自前のささみを現場に持ってきてまで食べているだとか。。
ストイックですね！！

さらには家の冷凍庫はささみと胸肉でパンパンらしいです。筋肉への意識が高いですね！
さすが、そのストイックさ。日本が誇る俳優さんだけあります。。

さて、様々な役を演じ分けるカメレオン俳優山田孝之さんのストイックな筋肉のトレ―ニング法、食事法を見てきました！知らなかったことがたくさんあったのではないでしょうか！

何事にも強い意志をもって努力を惜しまない姿勢は本当に素晴らしいですね。
筋肉に対しても演技に対してもストイック。。
俳優山田孝之の魅力はそんなストイックな姿勢もあるかもしれません。

今後も大注目の山田孝之さん！まだまだ様々な映画やドラマに出演される事でしょう！

その活躍と筋肉の成長から目が離すことができません！！