食事制限？サプリ？芸能人が本当にやってるダイエット方法を大公開

芸能人は、いつも魅惑のスタイルをキープしていますよね。
そのスタイルをキープするために、芸能人・モデルは、ダイエットを意識していることが多いといいます。

芸能人のダイエット方法には様々なものがありますが、大なり小なり食事制限を実践しているようです。また、食事制限だけではなく、サプリを補助的に使ったり、もちろん運動もしっかりとしています。

ここからは、芸能人が実際にしているダイエット方法について詳しく見ていきましょう！

芸能人のダイエットで一番多いのは食事制限！

中でも効果がありそうなのが、グリーンスムージーダイエットです。
このダイエットは、芸能人の石原さとみさんが実践して、とても魅力的なボディになりました。
朝食の代わりにグリーンスムージーを飲むだけなので、簡単にできます。

葉物野菜と季節の果物をミキサーにかけて飲むので、カロリーも低く、ビタミンが豊富に摂取できます。野菜や果物は脂肪になりにくいので、ダイエットにぴったりですね！

西野カナさんは、一時期太ってしまって一部では「激太りしすぎ……」と言われてしまう程でした。
ですが、現在はダイエットに成功して、スリムなボディを取り戻していますね！

そんな西野カナさんが行ったダイエットは、芸能人の間でも人気が高い「18時以降は食べない」という食事制限です。

このダイエットは、その名前のとおり、18時までに食事を済ませ、その後はカロリーがあるものを口にしないダイエットですが、お茶や水など、カロリーがないものは飲んでもＯＫ！
なので、もしお腹がすいて耐えられない！というときはお茶や水を飲んで空腹をしのぎましょう。

今、ひそかに芸能人の間で話題になっているのが5：2ダイエットです。

この5：2ダイエットですが、1週間のうち5日は普通の食事をして、残り2日は1日500カロリー以内に収めるというダイエット方法になります。

このダイエットで、芸能人のミランダ・カーは妊娠中の＋17キロを無かったことにし、なんと産後2ヶ月でランウェイへ復帰しました。

5：2ダイエットのコツは、平日に食べる普通の食事も、野菜を多めに食べてビタミンや食物繊維をしっかりと摂取するということです。

芸能人のダイエットは食事制限が多いとお話をしました。
芸能人は食事制限だけではなく、サプリも併用しているというのです。。

サプリと一言で言っても、様々な種類や商品がありますよね。
ここでは、芸能人がダイエットを効果的に行うために実際に利用しているサプリについてご紹介していきます！

するする酵素というサプリを飲んでいる芸能人はとてもたくさんいます。

具体的には、マギーさん・後藤真希さん・紗栄子さん・藤井リナさんなどです。
今挙げた芸能人たちは、皆痩せているだけではなく、魅力的なボディを持っていますよね。

するする酵素は、妊婦でも飲むことができるくらい体に優しく、害のある成分は一切つかわれていません。
ダイエットサプリってなんだか怪しいと警戒している人も、ぜひ一度試してみてほしいと思います。

カロリナ酵素＋というサプリも、芸能人に人気が高いサプリです。
このサプリは、代謝を高めるだけではなく、脂肪を吸い取って排出してくれる成分も含まれています。
なので、食事を我慢したくない！つらい思いをしてダイエットするのは嫌だという人にとてもお勧めできます。

愛用している芸能人を挙げると、高橋真麻さん・辻希美さん・スザンヌ・ぺこさんなどがいます。
この方たち意外にも、多くの芸能人が愛用しているだけではなく、お値段も手ごろで手が出しやすいサプリだと言えそうです。

芸能人は、ダイエットにサプリを取り入れていることが多いといわれています。

ですが、サプリだけで痩せるということはほぼありません！！！

サプリだけではなく、運動を組み合わせたり、サプリを組み合わせたりと様々な工夫をしています。
自分に合ったダイエット方法を組み合わせ、自分がやりやすいダイエットを見つけられるといいですね。