スタイル抜群の沢尻エリカさん。気になるダイエット方法とは？

沢尻　エリカ
生年月日：1986年4月8日(現在31歳)
血液型：A型
出身：東京都
所属：エル・エクストラテレストレ

1リットルの涙

2005年に放送され、話題を呼んだドラマ『1リットルの涙』。
沢尻エリカさんは難病と闘う主人公の池内亜也を演じ、錦戸亮さんや成海璃子さんと共演を果たしました。
涙なしには観れない作品となっています！

ヘルタースケルター

2012年に公開された映画『ヘルタースケルター』。
もとは岡崎京子先生の漫画作品であり、写真家の蜷川実花さんが監督を務めました。
沢尻エリカさんは全身整形でモデル界のトップに君臨するりりこを演じ、作品内では彼女の美しいスタイルやファッションが楽しめる作品ともなっています！

日本人の平均身長約154cmより、少し高い沢尻エリカさん。
小顔のためか身長が高くみえますよね！

こちらは話題になった結婚式での1枚ですが、和装姿でもかなりの小顔なのがお分かりいただけるかと思います！
白無垢姿も息をのむほど美しいです。。

撮影中は、1日1食！

映画『ヘルタースケルター』でりりこ役を演じるにあたり、撮影中朝食のみの1日1食ダイエットを実践した沢尻エリカさん。
撮影期間は、なんと2ヶ月！
ハードなスケジュールの中過激なダイエットもこなす姿から、役に対するストイックな一面が垣間見れます。

健康的な食生活！

1日30品目摂ることを目標に、食生活にも気を使われてるとのこと。
フルーツが大好きで、お米の代わりやおやつとしてフルーツを食べたりとヘルシーな食生活を送っているようです。
そんな沢尻エリカさんですがチョコレートも大好きで、冷蔵庫の中がチョコレートと果物だけになっていたなんてこともあったとか！
お茶目な一面もあるんですね！

しょうが紅茶やりんご酢で代謝アップ！

代謝を上げることを目的に、しょうが紅茶やりんご酢を飲んでいるという沢尻エリカさん。
基礎代謝が高いほど脂肪が燃えやすいので、代謝を上げることで効率的に痩せられるんです！
しょうが紅茶には身体を温め代謝アップ、冷えを防止してくれる作用が。
またりんご酢には身体の脂肪を燃やし、さらにクエン酸は美容効果もアリ！
飲み物ダイエットは、私たちにも簡単に真似できそうですよね。

トレーニングで美BODYをキープ！

食事といった内側のケアのほか、トレーニングでも美しいスタイルを維持しているそうです！
体幹を鍛えるヨガや加圧トレーニングを行い、基礎代謝をあげ痩せやすい身体に。
さらに幼い頃から乗馬を趣味としていた沢尻エリカさん。
乗馬とダイエットって関係のないように見えますが、お腹や腰周りが鍛えられ抜群なスタイルが手に入るんです！
美BODYを手にするためには、やはり運動は欠かせないんですね。

小顔ケアにはエステも欠かせない！

たかの友梨ビューティクリニックのCM出演を果たし、特別プログラムでさらに美しいスタイルを手に入れた沢尻エリカさん。
その後撮影の前やプライベートでも、エステに通われているとのこと。
またプライベートでは化粧をせず肌を休ませてあげたりと、普段の生活でできる美肌ケアを取り入れているようです。

シャツからのぞいたデコルテが美しい！
ナチュラルなのに、色気があるスタイルがうらやましいです…！

『ほろよい』のCMで私たちを虜にした沢尻エリカさんの浴衣姿。
ほっそり長い首筋が美しい…

小顔で美脚！誰もが憧れるスタイルです。
レトロなファッションもお似合いなんですね！

胸元のあいたシックで大人っぽいドレスも、この着こなし！
痩せすぎない出るところは出る完璧なスタイル！

セクシー系の黒いドレスはもちろん、白い清楚系ワンピースも着こなす沢尻エリカさん。
どんなファッションスタイルもお似合いなんですね！