美脚すぎ!理想の体型を手に入れた指原莉乃のダイエット方法とは!?

テレビ番組でもその愛されキャラで引っ張りだこのAKB48・HKT48の指原莉乃さん。その指原さんがダイエットをして痩せたという噂があるそうです。そしてその指原さんの脚が美脚すぎると話題になっています。今回はそのダイエット方法をまとめてみました。

美脚すぎると話題の指原莉乃

美ボディが絶賛されている指原莉乃のプロフィール

指原莉乃のプロフィール

愛称 さっしー、さしこ(ちゃん)
生年月日 1992年11月21日
現年齢 22歳
出身地 大分県大分市
血液型 O型

2007年 『AKB48 第二回研究生(5期生)オーディション』に合格。2011年『森田一義アワー 笑っていいとも!』水曜日レギュラーとして出演。2012年スキャンダルによりHKT48に移籍。2013年HKT48劇場支配人を兼任。『AKB48 32ndシングル選抜総選挙』で1位を獲得し、初のセンターポジションを務めた「恋するフォーチュンクッキー」は皆が踊れる曲として大ヒットした。

指原莉乃の現在の体重は!?

BMI値が17と言われている指原莉乃の体重は!?

指原莉乃は身長159cmで、体重42kg!?

以前、AKBのバラエティ番組において体重についてのトークが行われ、高橋みなみ・指原莉乃・島田遥香の3人が体重を暴露!

2016年当時の番組で暴露された指原莉乃の体重は、なんと42kg!

身長159cmで、42kgは驚きですよね。

AKB48の中でも数少ない【ブス】を公言している、指原莉乃

ブスを公言している指原莉乃は、美へのこだわりが半端ない!

美への並々ならぬこだわりを見せる、指原莉乃

アイドルの中でも、大々的にブスを公言している人は数少ないはず。そんな貴重なアイドルの一人、指原莉乃の『美』へのこだわりは半端ないんです。

指原莉乃がダイエットで痩せたと話題らしい!

AKB1の美脚を誇る指原莉乃は、実は太っていた!

AKB48ではセンターを取っただけでなく、いじられキャラとしても活躍中の指原莉乃さん。もどもと太っているという印象はあまりありませんが、実は過去に太っていてダイエットをして痩せたんだそう。しかも1週間で3.5kg減という事だから驚きですね。今回はそのビフォーアフターとダイエット方法をまとめてみました。

まずはダイエット前の太っている指原莉乃の画像を見てみましょう

太っていると言われていたときの、指原莉乃の画像

「顔が全体的にこわばり、特に目が大きくなり、キツい感じになったのです。まぶたも腫れているようにも見えた。そのためネット上ではファンらが『目が違う』などと指摘する声が相次ぎ、騒動となったのです」

出典:http://news.livedoor.com

「最近の指原はストレスで爆発寸前といわれます。スタッフやメンバーの前で半狂乱のように泣き叫ぶこともあったとか。6月に男性スキャンダルが報じられHKTに飛ばされたことも原因ですが、8月にHKTのメンバー5人が一気に脱退したことが、大きな理由です。この件で指原は、5人が男性ファンと交流していたことを運営側にチクり、脱退に至らしめた犯人とみられており、グループ内での立場がかなり危うくなっているからなのです。そういったストレスから過食や、衝動行動に走った可能性は十分あり得ます」

出典:http://news.livedoor.com

太ったな
軽く二重顎

出典:http://yasesoku.2chblog.jp

二重あごが指摘される指原莉乃の画像

「ミニスカから露出した脚が、隣に座っていた板野友美らほかのメンバーの倍くらい太いように映ったのです。また、アゴも二重アゴのように見える時もあり、ネット上などで『激太りだ』という声が高まったのです。この件もネット上で画像が流れ、大きな騒動に発展しています」

出典:http://news.livedoor.com

「これ以上太ったら、さらなる左遷や謹慎、強制脱退の可能性もあります。もちろん、激太りからの生還をネタにしたり、運営側がピンチを逆利用する可能性もありますが…」

出典:http://news.livedoor.com

そんな指原莉乃もダイエットで見事痩せたそう!

ダイエットを成功させた指原莉乃

進行役の石井裕二から、「総選挙で1位になってからもうすぐ3週間になりますが、何か変わりましたか?」と尋ねられた指原莉乃は「私、3キロ痩せたんですよ」と答えた。

出典:http://japan.techinsight.jp

3週間で3キロの減量となると、かなりハードなダイエットをしたようなものだろう。石井が驚いて「1位を取ってからですか?」と確認すると、彼女は「ええ、今、2日間ご飯食べてないんですよ」と平然と話す。

出典:http://japan.techinsight.jp

顎のラインがすっきりした指原莉乃

「お腹がすかないんですよ! “食べなくてもいいや”っていうくらい元気なんです」と状況を説明しており、テンションが上がって食欲を通り越してしまうらしいのだ。

出典:http://japan.techinsight.jp

この元気でご飯も抜くのならば3週間で3キロ痩せそうだが、いずれ体調を崩さないか心配になる。そろそろ正常に戻った方が良さそうだ。

出典:http://japan.techinsight.jp

程よい筋肉のついた、指原莉乃の美脚画像!

2ヶ月前の46kgから、3kg落とすことに
成功し、指原さんは「最近、健康に
目覚めた。とにかく野菜を食べようと
思って、ここ1~2週間、毎日信じられない
量のトマトを食べているんです」
と健康的な食生活をアピール。

出典:http://ameblo.jp

あわせて岩盤浴にも足繁く通い、
代謝の良い体作りにも余念が
ないそうです。

出典:http://ameblo.jp

指原莉乃の美脚を作ったダイエット方法とは!?

指原莉乃の、ダイエット方法とは!?

ダイエットをして痩せただけでなく美脚も手に入れた指原莉乃さん。そんな指原さんが実践したダイエット方法とは?!詳しく見ていきましょう。

指原莉乃のダイエット方法① 18時以降は食事を取らない

〜食事の時間制限〜

芸能人の間では有名なダイエット方法ですね。出来るだけ炭水化物も控えるそうです。

指原莉乃のダイエット方法② タピオカココナッツミルクを飲む

〜タピオカミルク〜

身体にいいと評判のタピオカミルク。貧乳対策を兼ねて豆乳で飲んでいるそうです。

指原莉乃のダイエット方法③ リンパマッサージ

〜リンパマッサージ〜

お風呂で入念なマッサージをしているそうです。指原さんの美脚はリンパマッサージの賜物なんですね。

指原莉乃のダイエット方法④ 岩盤浴で踊る

〜岩盤浴で踊る〜

AKB48のメンバと一緒に岩盤浴に行き倒れない程度に踊るそうです。
腹筋とかよりも踊った方が汗をかくからという理由だそうです。
たしかに代謝は良くなりそうですね。

指原莉乃のダイエット方法⑤ 指原莉乃特製スムージを飲む

〜ハチミツバナナスムージ〜

指原莉乃は、女性にありがちな便秘を解消するために【特製スムージー】を愛用しているそう。

【材料】
①バナナ 1本
②飲むR-1 (低糖の方)1本
③無調整豆乳 100cc
④はちみつ 適量
⑤氷 2つ

たったこれだけでいいんです!ミキサーで混ぜるだけなので、手軽に作れちゃいますよ♪

指原莉乃の【愛用ダイエットグッズ】をご紹介!

指原莉乃愛用ダイエットグッズ 【サウナスーツ】

サウナスーツを愛用する指原莉乃!

サウナスーツは、着るだけで通常よりも体温を上げて発汗を促してくれるダイエットの強い味方です!

コレを着ながらダンスをすると、尋常ではない汗をかくんだそう。

指原莉乃愛用ダイエットグッズ 【TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ】

指原莉乃が愛用していたダンスDVD!

この『TRF EZ DO DANCERCIZE』は、大人気ミュージシャン"TRF"の音楽に合わせて、初心者でも踊りやすいダンスでエクササイズしていくもの。

誰でも簡単に踊れるようになり、シェイプアップを実感できると人気のアイテム!指原莉乃さんも、サウナスーツを着て踊っていたんだとか。

指原莉乃が1週間で3.5kg痩せた、『大家流ダイエット』とは!?

AKB48の大家志津香のダイエット術が話題!

【大家志津香流ダイエット】
・禁酒
・スクワット
・タンパク質摂取
・半身浴とレモン炭酸
・玄米
・辛いときには甘いもの
・とことんMになる

コレを実践した指原莉乃は、1週間でマイナス3.5kgのダイエットに成功したんだそう。
玄米は、白米に比べてビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、白米に比べて糖質も抑えられるダイエットの味方!
さらに、とことんMになって自分をいじめることでダイエットが成功するんだとか。

美意識の高い指原莉乃の今後の活躍にも期待!!

指原流ダイエットを実践してみよう!

ダイエットで美脚を手に入れた指原莉乃さん。AKB48としてだけでなくHKT48の支配人としても活躍しています。その愛されキャラで今年も私たちを楽しませてくれる事間違いなしですね。今後も指原莉乃の活躍から目が離せません!!

関連するまとめ

このまとめに関するまとめ

このまとめに関するキーワード

キーワードからまとめを探す

アクセスランキング

最近アクセス数の多い人気のまとめ