指原莉乃のダイエット方法とは？美脚すぎ？スタイル抜群？体重はいくつ？の記事の20枚目の画像

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AKB48の大家志津香のダイエット術が話題！【大家志津香流ダイエット】 ・禁酒 ・スクワット ・タンパク質摂取 ・半身浴とレモン炭酸 ・玄米 ・辛いときには甘いもの ・とことんMになる コレを実践した指原莉乃は、1週間でマイナス3.5kgのダイエットに成功したんだそう。 玄米は、白米に比べてビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、白米に比べて糖質も抑えられるダイエットの味方！ さらに、とことんMになって自分をいじめることでダイエットが成功するんだとか。