スタイル抜群！！杏が実践するダイエット、スタイルキープ法の数々とは！？

生年月日：1986年4月14日（28歳）
出生地：東京
身長：174 cm
血液型：A型
職業：女優、ファッションモデル

15歳から集英社発売の女性ファッション雑誌『non-no』専属モデルとして活動
。2005年から海外のプレタポルテコレクションでも活躍しており、
アナスイ、ルイ・ヴィトンなどの著名メゾンのコレクションに多数出演している。
その他、ドラマ、CM、映画と女優としても活躍中。

モデルとして、数々のショーに出演している杏さん。
無駄なお肉は一切ありません！！というパーフェクトなスタイルの杏さん。
そんな、杏さんが“太っていた！？”

「杏のanytime andante 」にて
“昔太っていた”と語っていました。
杏さん曰く、二つ上の兄（渡辺大さん）との
食べ物の争いの末に…太っていたというのです！

よくありますよね、兄弟でのおかず争奪戦！笑
とっても、可愛いエピソードです♪

そのエピソード以外…
太った事実はなさそうです！
ご覧のとおり、10代の初々しい杏さんもスタイル抜群ですし…

もちろん、現在の杏さんも！
スタイル抜群過ぎます。。。

一体どのように、この美しいスタイルをキープしているのでしょうか？
そのダイエット、スタイルキープ法を探っていきましょう！

身長177センチ！！（175センチというデータもあり）
体重はなんと！！45kg！！
そして股下ですが、驚きの！86cm！！

まさに、このパーフェクトなスタイルと、美貌はモデルとして
活躍するために生まれてきたと言っても過言ではありませんね。

一体何をどうしたら、こうなるのか…。
誰もが気になると思うのでチェックしてみましょう。。

日頃の生活習慣について、健康に気をつけた心がけをしっかり
しているそうで、食事であれば歯ごたえのあるものなど
しっかり よく噛んで食べたりだとか、
バランスのいい食事を摂るために、
仕事には自分で作ったお弁当を持参すると
いった事をしているようです。

どんなに忙しくてもお風呂でしっかり体を温め睡眠もしっかりとり、
体を冷やさないよう暖かいものを飲むようにして
代謝を高めるようにしているとのこと。

体の冷えは、女性にとって大敵！ですからね。
代謝を良くする意味でも、重要な事ですね。

美しい姿勢を保つために、500mlのペットボトルを乗せ
ウォーキングの練習をするそうです。
美しい姿勢を保つ事で、体の軸のバランスが整い
体のゆがみも強制できそうです！！

ザ・トレーシー・メソッドとは？
ワークアウトとも異なる新しいアプローチが特徴。
全身に備わっている約600種類の筋肉をトータルに捉え、
多くの細かい筋肉を刺激することで、小さくキュッと引き締まった
女性らしいボディに導くというもの。
1週間に4～6回続ければ確かな効果が実感できるとか…!?

お肌も毛穴一つ見受けられないほど綺麗な杏さん。
美容法として、お風呂でしっかり体を温める事はもちろんの事、
その後の保湿！も欠かさないそうです。

ストレスを溜めない！ように
「食べて寝る」が一番との事！！
睡眠時間は平均5時間ほどだそうですが、
上記を実践し、ぐっすりなのでしょうね♪

『百日紅 Miss HOKUSAI』

劇場公開日 2015年5月！！

葛飾北斎の娘で浮世絵師のお栄（声：杏）を主人公に、
父・北斎や妹、仲間たちとともに自由闊達（かったつ）に生きる姿を、
色鮮やかな江戸の四季を通して描く長編劇場アニメーション。
杉浦氏の作品がアニメ化されるのは今回が初となる。

杏さんはアニメの声優初挑戦！ということで大変楽しみですね♪