落とした体重○○キロ以上！！土田晃之のダイエット方法とは！？の記事の14枚目の画像

出典先：https://www.google.co.jp

カロリーだけを抑えても、タンパク質をきちんと摂取しないと健康的に痩せることはできません。低カロリーで高タンパク質の食べ物といえば、鶏ささみ、まぐろ赤み、豆腐、納豆等があります。ダイエット時は、栄養のバランスも大事ですね。