AKB48を卒業し、現在は女優として活動している秋元才加さん。ブログやインスタグラムでたびたび魅せる鍛え上げられた肉体が話題です！高校生の頃...
2016/08/08
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体脂肪率はアスリート並！秋元才加のダイエット・筋トレ法とはの記事の10枚目の画像
秋元才加さんの腹筋の鍛え方は、 ・寝転がって軽く頭を持ち上げ、肋骨のくぼみを３秒見つめる ・３秒間戻す ・15回１セット×３回 これであの腹筋が手に入るとのことです！ちなみにこれだと首が太くなる心配も無いから女の子にもお勧めだそうですよ。
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