美ママはすでにチェック済？！モデル道端カレンのダイエット方法！
いつも細くて美しいと思っていた道端カレンさんは、第1子を妊娠したとき12kgも太ったそう！そんな道端さんは運動好きでフルマラソンやトライアス...
2016/08/08
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◇初心者さん向けの方法◇ 背筋を伸ばして片足ずつ脚を引きあげる。 脚をあげるときに脇腹をしめるとウエストにも効く！
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