一時期超激太りした「嵐」の大野智！どうやってダイエットしたのか！
一時期ネットで激太りし顔が真ん丸でぱんぱんになってしまっていた事もある嵐の大野智くん！ジャニーズだから太っている訳にはいきませんよね！今は太...
2016/08/10
shufuti_old
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豆腐は1丁（木綿）で約200kcal。しかも、適度な植物性脂肪も含むので腹持ちが良く、低GI食品なので、白米などと比べると食後の血糖値上昇も抑えられ、ダイエット効果も高まります。さらに、淡白な味なのでどんな食材とも相性が良いという、ダイエッターの強い味方になってくれる食材です。
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