正しいウォーキング方法として「500mlのペットボトルに水を入れたものを頭にのせてそのまま歩く」ということを実践させれているそうです。 バランス感覚を得て姿勢を正すことで正しい歩き方が出来てダイエットに繋がるらしいです。

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