ダイエットに成功！misonoのスッキリスタイルの作り方とは！？

本名：神田美苑
生年月日：1984.10.13生
出身地：京都府出身
血液型：B型
デビュー：2002年

2002年8月7日にday after tomorrowとして歌手デビューして、第44回日本レコード大賞・新人賞を受賞した。
アルバム、家-ウチ- が一万枚売れなかったら今後CDは出さないと宣言している。

やっぱり、歌手ですしなんと言ってもその歌唱力ですよね。そして美しい美ボディ！
歌は無理でも美しいボディラインを手に入れたいと思っている人はいると思います。
misonoさんが行っているスタイルキープ方法を紹介します。

公開ダイエットの成功

エステに通いや食事制限、運動を行って３ヶ月間で7,7キロの減量に成功しました。
ただ痩せただけでなく、筋肉質な感じでスッキリしたボディにくびれがくっきりしたキレイなスタイルになりました。

スポーツイベント

スポーツイベントに登場したmisonoさん。
ミニスカートから伸びる程よく筋肉のついた脚がとても美しいです!
ただ細いだけでない、キレイな脚は女性の憧れですね。

紅白歌合戦

お姉さんの倖田來未さんと一緒に姉妹デュエットで紅白歌合戦に出た時の衣装。
スラッとした脚を出したセクシーな衣装です。
こんな衣装が着れるのもスタイルがいいからこそですね。

a-nation

歌手としても活躍中のmisonoさん。
a-nationに出た時もミニスカートの衣装で自慢の美脚を皆さんにアピールしていました。

CD「It's all Love!」

お姉さんの倖田來未さんとのデュエット曲のジャケット写真。
脚もスリムで美しいですが、鎖骨のデコルテラインも女性らしくてキレイです。

misonoさんは食べたい物を我慢する事が出来ないそうで食事制限はしてなかったそうです。
食事をする時に脂肪の燃焼に効率がいいプーアール茶を飲んでいたらしいです。
食事をする時はプーアール茶を飲むようにしたら太り難くなるかも知れません。

一口食べたら30回噛む事を票に表して徹底したそうです。一口で一気に食べないように気をつけるためなようです。
同じ量でもちゃんと噛んで食べた方が満腹感を得られる、健康にもいいです。

有酸素運動を毎日やっているそうです。運動する習慣をつける事にするのはリバウンドしないダイエットに必要な事らしいです。
リバウンドしないという事から有酸素運動が体に大切なのが分かります。

新陳代謝を高めるために半身浴をしていたそうです。半身浴ダイエットは多くの芸能人の方に愛用されている方法です。

毎日４回体重計に乗り、それを記録してグラフにしていたようです。
自分の体重を毎日把握するのは大事なことですね。
グラフにすると、体重が減っていくのが目に見えて分かりやる気も出てきます。

misonoさんのような美しいスタイルをキープするためにはまず食事はよく噛んで!
そして有酸素運動や半身浴をして汗を流し、その都度こまめに体重を量ってグラフに記入すること！
そうすれば体重変化が目に見えやる気もでるのでスタイルキープも無理なく続けることができそうです。