【NMB48】渡辺美優紀のかわいい画像を集めてみました！【みるきー】
2016/01/13
sakurayuzu
アイドル8526
渡辺 美優紀
生年月日 1993年9月19日
日本のアイドルであり、女性アイドルグループNMB48チームBIIおよびSKE48チームSのメンバー
奈良県出身 KYORAKU吉本.ホールディングス所属
2010年、『NMB48オープニングメンバーオーディション』に合格。
同年10月からNMB48第1期研究生26名の一人としてお披露目され、活動を開始する。
ＮＭＢのセンターとして、ＡＫＢの選抜として大人気の渡辺美優紀さん。そんな渡辺美優紀さんですが、ダイエットに成功してさらに可愛くなったと世間で話題です。渡辺美優紀さんが実際に実践したダイエット方法を調べたり、ビフォーアフター画像を紹介していきたいと思います。
ブログでは体重計にはあまりのらない
といっていました。そのため、現在の自分の体重は認識されていないようです。
もしかしたら体重が増えているけれど本人が自覚できていないためダイエットなど
対策が打てていないのかもしれません。
さらに痩せて可愛くなった渡辺美優紀さん。いったいどんな方法でダイエットに成功したのでしょうか？渡辺美優紀さんが実践したダイエット方法について紹介していきたいと思います。
渡辺美優紀流ダイエット法① 毎日お風呂上がりにストレッチをする！
毎日お風呂上がりに念入りにストレッチを行っているそうです。
ストレッチは血行が良くなるので新陳代謝が活発になり脂肪が燃焼されやすくなるほか、部分的な引締め効果も期待できます。
渡辺美優紀流ダイエット法② 炭水化物を一切食べない！
ご飯やパンなどの炭水化物は一切食べないそうです。
炭水化物を全く摂らないことでカロリーを抑え、脂質を代謝させるということで効果が期待されているダイエットですが、本来は抜いた分のカロリーを脂質とタンパク質で補う必要があります。
渡辺美優紀流ダイエット法③ 硬めのグミをこまめに食べてお腹をすかさない！
お腹がすいたら硬めのグミを少しずつ食べて、お腹がすかないようにしているそうです。
グミはカロリーも低く、コラーゲンも含まれているので空腹時に少量補給すると血糖値の上昇も抑えることができ、ダイエットにつながります。
渡辺美優紀流ダイエット法④ マッサージをしてむくみをとる！
ふくらはぎのむくみは、血流とリンパ腺の流れが悪くなり、体内の老廃物や余分な水分がふくらはぎに溜まってしまうことによって起こりやすくなります。マッサージをしてむくみを解消するだけでも足はかなり細く見えるようになります。
渡辺美優紀流ダイエット法⑤ 半身浴をする！
半身浴にゆっくりと長時間浸かって汗を流しているそうです。
半身浴は、いつものお風呂より長くお湯につかれるので、血行と新陳代謝がアップしやすく、ダイエットにもぴったりです。
AKB,NMBの活動のほか、ソロ歌手としても大活躍の渡辺美優紀さん。
ダイエットに成功し、さらに可愛くなった渡辺さんの人気はこれからもますますアップしていきそうですね。
そんな渡辺さんの今後の活躍にも大注目です！
