ほっそりスタイル！みんなが憧れる山田優のスタイルの作り方

本名：小栗 優（旧姓：山田）
生年月日：1984年7月5日（30歳）
出生地：沖縄県
身長：169cm
血液型：O型
職業：女優、歌手、ファッションモデル
ジャンル：テレビドラマ、映画、CM
デビュー：1995年

1995年の沖縄アクターズスクールに合格後、B.B.WAVESのメンバーとして沖縄テレビの『BOOM BOOM』や、NHKBS-2の『ミュージック・ジャンプ』などに出演していたが、2000年にファッション雑誌『CanCam』の専属モデルとしてデビュー。
その後は女優、タレント、歌手と多方面で活躍をしている。

山田優さんのすごい所といえば、子供を出産したとは思えないボディラインのよさ！
相変わらず細いままのウェストを羨ましく思っている主婦の方は多いと思います。

そんな山田優さんも行われてるスタイルキープ方法がありました。

CM 「アリー」

山田優さんの手足の長い抜群のプロポーションが目立つＣＭです！
これをみるとやはり女性の皆さんは、スタイルになりたいと憧れますね。

雑誌「anan」

雑誌「anan」の表紙で惜しげもなく美しいボディを披露しています。
ウエストのくびれが美しい、女性が憧れるパーフェクトボディです。

ガールズアワード

ガールズアワードのランウェイに登場した山田優さん。
ショートパンツにヒールの高い靴で美脚を披露し、華麗なウィーキングで観客を魅了しました。

CM「シックジャパン」

シック・ジャパンの女性用ボディシェーバーのCMに起用された山田優さん。
キャビンアテンダントのコスチュームで、キレイな美脚をアピールしていました。
脚がキレイであることが起用される条件なのも、山田優さんなら納得できますね。

BEAUTY STYLE COLLECTION

ビューティーイベント「BEAUTY STYLE COLLECTION」のファッションステージに登場した山田優さん。
エッジのきいた編みあげニーハイブーツを美脚で際立たせて、圧倒的な存在感をアピールしていました。

「少し食べ過ぎたなって思ったり、鏡を見て少し体に肉がついてきたなって思ったら歩くようにしています。歩くのは苦じゃないので、2、3時間歩くことも多いです。買い物しながら歩くと楽しいですしね。他には月1回、パーソナルトレーナーのもとに通って運動もしています」ということなので適度な運動は大事なようです。
ショッピングのついでになど…で体を動かしていると思えは運動しているという事を忘れられるので楽しく運動出来そうですね。

時間がある時は週4回もジム通いをしていたようです。
水泳や筋トレ、エアロバイクなど一時間以上は体を動かしているとのこと。
これだけの運動をしていたら、あの美しいボディラインも納得がいきますよね。

野菜スープで栄養補給をしているそうです。
キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、ホールトマト缶を、コンソメスープで煮込んだ暖かい野菜たっぷりのスープなので栄養面も満腹感も得られるダイエット中の方には魅力的なスープです。

お風呂上がりには必ず脚をマッサージしてデトックスをする！
脚を中心にマッサージとストレッチを行うことで、美しいスタイルを維持することができるようです。

毎日ストレッチするのは大変ですが、美しいスタイル維持のためには努力も必要ですね。

美容のために、半身浴を1時間程行って汗を出しているとの事で好きな香りの入浴剤を入れて、マンガや詩集を読みながら長時間入っているらしいです。
お風呂は肌にいいのでなるべく長く入るように心がけるのもダイエットのコツですね。

時間がある時はウォーキングやジムに行ってできるだけ体を動かすようにする！
野菜をたくさん入れたヘルシーなスープで栄養補給をする！
ゆっくり半身浴をして、しっかり汗をかくことなどがが、山田優さんのようなスラッとしたモデルスタイルを維持する秘訣のようです。