上戸彩になりたい！スタイル抜群な上戸彩から学ぶスタイルアップ術♡
2016/08/21
eri1115
女優8081
上戸彩
生年月日：1985年9月14日
星座：おとめ座
出身地：東京
血液型：O型
職業：女優、歌手
代表作品
2001年 3年B組金八先生 （TBSテレビ） 鶴本直役
2003年 あずみで （映画） 主役
2004年 エースをねらえ! （テレビ朝日） 岡ひろみ役
2007年 ソフトバンクモバイル・ホワイト家族24 （CM）
2012年にEXILEのHIROさんと結婚し、さらに、結婚後初のドラマ「昼顔」が不倫妻の役ということでもかなり話題となりました。
2015年4月の新ドラマ「アイムホーム」
2015年4月から放送されるテレビ朝日系列の新ドラマ「アイムホーム」でSMAPの木村拓哉さんと共演することが決まりました。
なんでも、2人は仮面夫婦で、木村拓哉さんが初めての父親役としても話題となっています。
スタイル抜群の上戸彩
写真を見ても分かる通り、上戸彩さんはスタイル抜群ですよね。
そんな上戸彩さんの気になる身長と体重は、
身長は高すぎるわけでもなく、低すぎるわけでもなく平均的な身長ですね。
ただ、体重45kgは細すぎます。
以前、上戸彩さんがSMAP×SMAPに出演したときに、最も太っていた時期で50kgだったことを明かしています。
M-1で司会を務めた上戸彩（2010年）
その50kgでパンパンだったというときが、この2010年頃のM-1で司会を務めていたときだそうです。
確かに、今と比べると顔にお肉がついているようにも見えますが、50kgでも細いほうですよね。
スタイル抜群な上戸彩
おそらく平均的な上戸彩さんの体重は45kgぐらいなのでしょう。
この写真を見ても、足首なんか特に細いですね。
スタイル抜群の上戸彩
今ではかなり貴重となってしまった上戸彩さんの水着ショットです。
これを見て一目で分かる通り、胸がかなりでかいですね。
上戸彩さんの気になる3サイズは、
まさしく、ボン・キュッ・ボンの女性が憧れる体型の持ち主です。
セクシーな上戸彩
胸が大きいと、こういった胸を強調したドレスもとてもよく似合います。
色気があって、セクシーな上戸彩さんですよね。
スタイル抜群の上戸彩
そんなスタイル抜群の上戸彩さんは、どうやってスタイルをキープしているのでしょうか。
頑張り屋さんのイメージがある上戸彩さんですが、やはりダイエットもしっかりしたものになっています。無理に食事制限するのではなく、適度な運動をその分するようにしているようです。
ジムに通って筋肉量を減らさないとか、ヨガなども行って体をやわらかく、そしてリラックスできるようにしているんだとか。そして寝る前にはストレッチと、かかさずに５０回の腹筋運動を取り入れている
さらに、
フジテレビ系「笑っていいとも！」（月～金、ひる12時）のテレフォンショッキングに登場した上戸。MCのタモリから「痩せた？」と問われると、「水分痩せな気がします」とコメント。オフの日はやることがないため、お風呂に1日中入っているという。上戸は、「お風呂場とリビングを行き来しています。お風呂場では、本を読んだり、DVDを観たりして過ごしています」と明かし、「そうすると、水分を取っても1日で1～1.5kgは落ちます」とダイエットに繋がると紹介。「湯船に浸かるのは毎回10分ぐらいで、回数が多いかな。入って、出ての繰り返しです」と独自の方法を語った。
上戸彩のスタイルキープ方法
数年前からヨガも取り入れていたり、マッサージが好きということで、単に筋肉を鍛えるだけでなく、しっかりと体をほぐしてリラックスさせることも大切にしているようです。
バラエティ番組に出演し、ホットヨガの体験をした上戸彩さん。
普段からヨガもやってスタイルをキープしているようです。
上戸彩さんのスタイルキープは、無理な食事制限などでダイエットとせず、日頃からの運動やヨガ、さらに入浴での汗をかくことで今のスタイルをキープしているのでしょう。
無理なく維持しているところが凄いですよね。
きっと、旦那さんのHIROさんと一緒に運動しているんでしょうね。
上戸彩さんは年をとっても今のスタイルをずっとキープしていてほしいですね。
これからの上戸彩さんにも注目です！！
