玉城ティナは現役女子高校生！そんな玉城ティナのカワイイ画像！
2022/02/16
ゆとりん
モデル7677
玉城ティナ(たましろ てぃな）
生年月日：1997年10月8日
出身地：沖縄県
血液型：O型
身長：163 cm
サイズ：73-58-82 cm
女性アイドルDine and indy所属
アメリカ人の父と日本人の母のハーフ。部活着で友達と家の近くを歩いていた時、現事務所社長にスカウト。
「ミスiD（アイドル）2013」でミスiD2013グランプリを獲得
2012年10月号ファッション雑誌『ViVi』専属モデルとして活躍
ViViの付録で「小学生の頃は太ってる子でした」て書いてたけどこんなに痩せてるのは1日の基準摂取カロリーの半分しか食べていないから！おかけで肌荒れといえば玉城ティナみたいなことになっちゃいましたよね。こんなにかわいいのに残念すぎませんか？
玉城ティナのダイエット方法から、成長期でもカラダによい食事を心がけて素敵な大人を目指しちゃいましょう！
TV映りが悪いというよりここ数ヶ月で急激に顔が変わってる
年齢的にもホルモンバランス不安定でむくみやすいのかもしれない
この最悪なコンディションで何故TV出るのかな
顔は急激なダイエットで弛み気味になってる気がする、若いからそのうち引き締まると思うけどね。
そういう思春期の危うさも含めて魅力的なんだけど、 全体的に危うすぎるから心配になる・・・
太ったし顔変わってきたのは事実だよね
上に書いてる人いたけど最初にspoonの表紙やったときの写真と全然違う…繊細さがなくなった… 白人&沖縄だから太りやすいのかな なんかどんどんごつくなりそうで心配 事務所もこんな不安定な時期にごり押ししなくてもと思う、本人がかわいそう
成長期に必要十分な栄養を摂取していないのですから。しかも、普通の半分のカロリー摂取。下手したら拒食症とか摂食障害になりますよ、これ。ですので、今一度僕は声を大にして言いたい！
ティナちゃんは運動よりも食事制限派(*´∀｀*)でも成長期のダイエットは要注意だからバランスよい食事が必要だよ⋆*ティナちゃんのダイエットをヒントにしっかり食べて肌荒れしない痩せ体質を作ってみちゃう！？
玉城ティナのダイエット方法①☆こだわり朝食☆
◇フルーツ
◇豆乳青汁
◇ゴハン
◇味噌汁
が定番のメニュー♪朝に１番摂取したいのは、酵素とたんぱく質！フルーツで酵素を、豆乳でたんぱく質が摂れるのでダイエットに効果的♡成長期にはバランスよく食べねば！脂質は必要カロリーを全部お肉にしても太らないらしいよっ（*＾＾*）ちゃんと知識をつけた上で偏り過ぎないダイエットが将来の美しさにつながるんだ！
玉城ティナのダイエット方法②☆美脚マッサージ☆
ティナちゃんはむくみやすい体質なので、肉がつきやすいそう。だから普段からフットケアを怠らない！バスルームでも湯船につかって、むくまないようにして美脚を維持しているんですって。
玉城ティナのダイエット方法③☆イメージは醜い自分☆
食べ過ぎたらすることは、自分が醜くなるイメージをする！お洋服を可愛く着こなしたいから、体型には気をつけるティナちゃんの”お洋服愛”が伝わってくるっ！
玉城ティナのダイエット方法④☆賢くバランスよく☆
スイーツではなくフルーツ♪太りにくいものを選ぶようにしているティナちゃん。冷蔵庫の中にはフルーツだらけなんですよ(*´∀｀*)お菓子も、カロリーが低い和菓子が好き。食事をするときにも「10種類以上の野菜を摂取すること」「1日の摂取カロリーを一般女性の平均の半分」と考えているんですって！
甘いものを食べて運動せずのカロリーダイエットは一番危険なので注意してね☆必要なカロリーは摂取しないと肌荒れや体調も悪くなっちゃうよ！
玉城ティナのダイエット方法⑤☆不足はスムージー☆
〔レシピ〕
いちご
でこぽん
りんご
カムカム
サラダが昼食のメインになることもあるという玉城さんなので、不足したカロリーを補わないとっですよね！カロリーが不足する倒れちゃったり、イライラして性格ブスにｗ・・・なんてことも！大人になって肌バサバサ。骨スカスカ。おっぱいナシ！なんて誰もなりたくはないですよね☆
玉城ティナのダイエット方法⑥☆酵素で痩せ体質☆
これは実家から？送られてきたフルーツたち！ティナちゃんは野菜をたくさん食べることが多いんです。桃、梨、バナナ、ラズベリー、ぶどう、いちじく等、酵素がたくさん含まれているフルーツも食べています ♪ 酵素を体内に取り込むと、痩せ体質に導きながらダイエット出来るので、おすすめ♡
ポイント☆フルーツにも糖分がたっぷり含まれているものもあります！フルーツは痩せるわけじゃないんです！
◇映画
■2015年全国公開予定 SABU監督最新作 「天の茶助」 ☆茶子役
◇TV出演
■2015/ 3/14(土)4:30～ 5:00 開運音楽堂(TBS)
■2015/ 3/ 9(月)8:00～10:25 スッキリ!!(日本テレビ)
◇広告
■K-SWISS ALL WHITE
■109HALLOWEEN
■HOUYHNHNM 「ティナのもちお」 発売記念フォトセッション
◇書籍
■「ティナのもちお」 ☆宝島社より発売中！
ハーフさんは体重が増え易いといわれています！ティナさんは大事な成長期をバランスよく食べ無事乗り切って、リバウンドない素敵なモデルさんとして間違いなくブレイクしてくれることでしょう！
