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パサパサ傷んだ髪とはさようなら!髪の毛をさらさら綺麗にする方法

繰り返したパーマやカラーリング、毎日のドライヤーで、私たちの大切な髪はどんどん傷んでいます。枝毛、パサパサ、ごわつきの気になる髪、綺麗にしたいですよね。そこで、毎日のちょっとした気遣いで髪を綺麗にする方法をご紹介します!

綺麗な髪のメリット

男性の多くは女性の髪が綺麗かどうかをよく見ています!

出典:http://pluscatch.com

顔よりも綺麗な髪の方が重要だったり…

傷んでいたりボサボサだと不潔でだらしない人に見られてしまいます。

清潔で綺麗な人に見てもらう為には、髪の毛のお手入れは不可欠なのです。

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せっかくおしゃれに気を使っても、髪が綺麗じゃないと減点!

綺麗な髪にする方法①

ブラッシング

ブラッシングは頭皮を刺激し血行を促進する、頭皮マッサージ効果もあります。そのため、髪の毛にも栄養がいきわたり、髪の毛に自然なつやをつくるのです♡

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根元から先にブラッシングをしてしまうと、絡まった髪の毛をほどく力が強く加わり、枝毛や切れ毛などダメージの原因になります。最初は毛先を軽くやさしくブラッシングして絡まりを解くのが基本。

出典:http://slism.net

綺麗な髪にする方法②

シャンプー法

夜お風呂に入って、髪の毛や頭皮の汚れをキチンと洗い流すことで髪の毛が健やかに育つことが出来ます。

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朝シャンの習慣が綺麗を遠ざけているかも!

髪全体をシャンプーの泡でしっかり包んだら、頭皮を指の腹で丁寧にやさしくマッサージするように洗います。
★マッサージ効果で血流促進にもなり、健康な頭皮をつくるために役立ちます。

出典:http://slism.net

綺麗に流す、しっかり乾かす。
洗浄後こそ要注意。生乾きは頭皮トラブル

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綺麗な髪にする方法③

コンディショナーを使う

髪の表面を覆い、手触りを良くするだけでなく、汚れがつかないように仕上げることが出来ます。また、リンスよりも粘度が高いので髪の内部にも若干は浸透します。

出典:http://www.and-delon.jp

髪の水分を軽く切ってから塗布します。

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水分を切ることで、コンディショナーが薄まるのを防ぎます!
たっぷりのコンディショナーで綺麗になりましょう!

毛先から使用します。2回に分けて塗布していくと、髪に馴染みやすくムラなく馴染ませることができます。傷みやすくダメージを受けやすい毛先を中心に馴染ませることで、日中の外部刺激から毛先を守ります。

出典:http://www.and-delon.jp

綺麗な髪にする方法④

しっかりすすぐ

シャンプー前、シャンプー後、コンディショナー後、毎回しっかりすすぐことが、綺麗な髪への近道です!

洗い残しがあるとそれが毛穴を
詰まらせてしまったり頭皮トラブルの元
になって抜け毛に繋がっていってしまい
ます

出典:http://髪のケア.jp

綺麗な髪にする方法⑤

ドライヤー

濡れたままにしておくと、頭皮は、雑菌が繁殖しやすい状態になってしまいますので、髪を洗ったあとは、しっかりとタオルドライして、ドライヤーをかけましょう。

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髪を守るために、洗い流さないトリートメントやスプレーなどを適量に付けるのが良い

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乾きにくい内側から乾かしましょう

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ドライヤーを細かく振りながら広範囲に風をあてしましょう。

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髪が乾いて来たら、冷風で仕上げに入りましょう。
髪は、冷える時に形状が決まるそうなので、この時に自分好みの毛先の向きなどにすることがポイントです。

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綺麗な髪にする方法⑥

栄養をしっかりとる

食事は、髪を綺麗にする以外にも、肌を綺麗にする、体型を左右するなど、女性の綺麗のためにとっても大事!
バランス良い食事で綺麗になりましょう!

つやのある髪の毛と健康な頭皮を維持するには、タンパク質、ビタミン A、亜鉛、鉄、オメガ3脂肪酸、カルシウムの摂取が重要

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スキムミルクやヨーグルトのような低脂肪乳製品は、髪の成長に必要なミネラルであるカルシウムを、多量に含みます。

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ネバネバの成分で、肌のうるおいを保持や保湿の効果があります。また肌荒れや皮膚炎などの予防や改善の効果もあり、艶のある髪をつくるのに役立ちます。

出典:http://matome.naver.jp

亜鉛は、髪や皮膚、骨といった、常に新陳代謝を繰り返す細胞にとって、とても重要なミネラルです。

出典:http://matome.naver.jp

髪を綺麗にする方法⑦

夜更かしをしない

髪以外にも、肌荒れや、ダイエットにも影響を及ぼす夜更かし。
早寝早起きで髪の綺麗、肌の綺麗を目指しましょう!

髪の毛は起きている間ではなく
寝ている間に主に成長するものです。

睡眠中は成長ホルモンという重要な物質が分泌され
一日のうちに傷ついた細胞の修復を行います。

出典:http://hkb2.info

おわりに

いかがでしたか?
髪が綺麗にならなくて悩んでいる方、今日から実践できそうな髪を綺麗にする方法がたくさんありましたね。
食事や睡眠などに気をつければ、髪の綺麗だけでなく、肌や体型の綺麗にもつながるはず!
ぜひ、綺麗を目指して頑張ってください!

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