2023/07/21
kiyo_7
歌手1316
1977年9月20日生
沖縄県出身
身長158cm
TRFのSAM氏との結婚、出産、離婚を経て、自信の楽曲の傾向もHIPHOPに傾倒。
MTVなどで、権威のある賞を多数受賞しソロアーティストとして数々の記録を塗り替えていきます。
現在では日本のみならず、台湾、中国、韓国などでも大人気でアジア代表する、世界的なアーティストとなっています。
ますます活躍の幅を広げ、年齢問わず憧れの存在である安室奈美恵さん！
年齢に縛られることなく、衰えるどころかむしろ進化しているといわれるほど♪
素敵過ぎる安室奈美恵さんの美容法にせまります！
◆安室奈美恵さんのあの素晴らしすぎる赤ちゃん肌の秘密
『毛穴の汚れをしっかりと落とし、肌に害のないものを極力避けて保湿。代謝を高めて自然な肌の再生を促す。』
基本にあくまでも忠実なのが彼女のスキンケア方法♪
「スキンケアの基本」に必須となるアイテムには、とても気を配っていて、
クレンジングには「豆乳石鹸」を愛用。
豆乳石鹸とは、薬局などで売られている一般的な石鹸と違い「香料」や「合成界面活性剤」「発砲成分」などの肌に悪影響な成分が一切入っていない、100%天然由来の石鹸です。
一般的な石鹸に比べて泡のキメがとても細かく、さらに弾力もあるので、毛穴の奥の奥まで行き渡らせることができ、汚れを吸着、除去することができます。
豆乳石鹸には「発砲成分」が入っていない為、使用には泡立てネットが必要となり少々手間がかかりますが、とても健康的に「くすみの消えた透明感のある肌」を手に入れることができるそうです！
どろあわわ -健康コーポレーション《公式》通販サイト
ツアーなどの疲れをとる際に10分ほどの半身浴はかかせないそうですが、それ以外でも、マンガや携帯電話をお風呂場に持ち込んで、2時間ほどお風呂で過ごし大量の汗を流しているそう。
この半身浴で古い角質は健康的に除去され、常に新しい肌を再生することが出来るんですね♪
約４２℃に暖めたパックをヘラでお顔に塗布し、数秒後に乾いたら剥がします。
この乾くまでの間に温熱で毛穴の奥の皮脂を暖めます。これが毛穴ダイエット！！
産毛や古い角質、毛穴につまった皮脂を取り除きます。温熱効果で肌の活性にもつながり、顔ダニもサヨナラです。
◆松ヤニパックとは、
バイオウォーミーパック＝松ヤニパックといい、マツヤニ、ミツロウ、アラビアゴム（アミノ酸）でできた温熱パックのこと。
毛穴の汚れ・開き・にきび痕・くすみ・しみ等に効果があるそうです♪
安室さんも大ファンで、自宅でされている（ディプロマが必要）とのこと。
天然ジェルでゆっくりマッサージして角質を柔らかくし、松やにパックを肌に塗りこみます
乾くまでの間に遠赤外線の温熱で毛穴の奥の皮脂を暖めます。こうすることで産毛や古い角質、毛穴に詰まった皮脂を取り除き、肌をキュッと引き締めます。これが毛穴ダイエットです。
乾いたら松やにパックを剥がします。
その松やにパックの内側を見ると驚きます。どれだけ自分の肌が汚れていたかがはっきりとわかります！！！
血糖値を摂る食品でコントロールするというダイエットであり、低炭水化物にする方法です。これは、一見簡単そうに見えるのですが、実は栄養が偏りやすい方法です。筋肉を維持したりするためにも、バランスのよい食品の摂取が必須になります。ですから、きちんと食事内容を考える必要があるのです。
◆女性としての妊娠、出産の機能を果たしたあとでも、あのスタイルをキープしている秘訣
安室奈美恵さんのダイエット方法で知られる、「低インシュリンダイエット」
炭水化物などカロリー量を極端に減らす方法ですから、筋肉量まで減ってしまい基礎代謝が低下する危険性があるので注意が必要です。
また産後ダイエットとして、腹筋や有酸素運動をはじめ、ストレッチなどの軽い運動も取り入れているようです♪
◆安室奈美恵さんのスタイル維持法
スタイルキープの秘訣は？と質問されると、常に「踊っているから」と答えています。
たしかに！納得の返答です。
あれだけのダンスでしかも歌まで歌えばそりゃ誰でも痩せると思います。
だって、本番２時間＋リハーサル２時間＝１日４時間も踊っている事になりますから。
それだけハードなステージを続けるには、体力が必要。
自宅のルームランナーで日頃からストイックに鍛えているようです。
そのほかにも、
ダンスのレッスンはかなり締め付けのある矯正下着のようなタイツを履いて行っていたり、また過酷なエクササイズプログラムもこなし、人知れずして人並み以上の努力をされているからこそのスタイルキープなのだとか。その運動量と代謝力は人一倍の努力の賜物なのですね。
