ダイエットをするにあたって、「体重」を気にする人はわりと多いのではないでしょうか?目に見えてわかる結果は、一段とダイエットのやる気を上げてくれますよね。ですが、体重はただ軽ければいいという問題ではないんです。 肥満度を表す指数を「BMI」と言いますが、このBMI指数が22だと、人は1番病気になりにくいと言われています。では、「自分の適正体重」や「BMI」はどのように調べれば良いのでしょうか?

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