夜食・間食をしないと決めているそうです。 夜食は普通の食事よりも太りやすいのでダイエット中には控えるのは基本ですね。 間食も太るので止めた方がいいですが、どうしても食べたい時は比較的太りにくいおやつを食べるのがいいらしいです。

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