美肌注目度No.1♥森 絵梨佳のダイエット方法を知りたくない?!

    「あっぱれさんま大先生」や「仮面ライダー響鬼」を経て「SEVENTEEN」モデルとして活躍していた頃から、学業優先して一時期芸能活動を休止していたと思ったら!こんなに可愛くなって「ゼクシー」のCMで大注目で戻っていた!そんな森 絵梨佳さんのダイエット方法とは?

    いまマネしたいメイクのトップ☆モデル森絵梨佳さん!

    森 絵梨佳(もり えりか)

    生年月日:1988年10月4日
    出身地:宮城県仙台市
    血液型:A型
    身長:160 cm
    体重:43kg
    B:84cm
    W:59
    H:79
    活動:ファッション、グラビア
    趣味:買物、写真を撮ること
    特技:水泳・ピアノ・フルート

    2004年ヤングジャンプ「制コレ04」グランプリ受賞 。Doll's Voxの元メンバー。亜細亜大学経営学科入学を機に芸能活動を一時休止したが、2008年に雑誌『ゼクシィ』のCMで話題となり2010年以降は女性向け媒体(ファッション・美容誌)での活躍がメイン。
    野菜ソムリエ(ジュニア)とベシフルビューティーセルフアドバイザー、色彩コーディネーターの資格を所得している。

    ダイエットで痩せた!森 絵梨佳が美しすぎる⋆*

    童顔でアーモンド型のぽっちゃり目が人気の森 絵梨佳さん!そんな可愛すぎる森さんも最初からこんなに完成されている訳ではありません!2014年に結婚しましたが、こんな奥様だったら心配になっちゃう!と思われるくらい、キレイ!美しい森さんが完成したダイエット方法とは?

    初々しい☆森 絵梨佳のダイエット前!

    うちはダイエットしなさいって言われると『あーうるさいうるさいうるさい』ってイライラしてた(笑)むしろチョコとかお菓子とか食べたくなる一方だし、なんか常に痩せるを考えて苦痛でしかなかったの。

    出典:http://ameblo.jp

    森えりかって、ダイエットしてるのに痩せてないよね(笑)

    出典:http://sainousoku.blog.fc2.com

    丸顔や童顔を気にして、シャープな大人顔に憧れたこともあったけれど、今は「欠点を含めて自分」と思えるようになりました。

    出典:http://www.biteki.com

    この頃太ってたのかな。この下の方の丸顔なイメージだった。

    出典:http://nowtopi.net

    森絵梨佳さんの当時のゼクシイのCM動画ありましたよ!!アレ?こんなにぽっちゃりしてたっけ??とけっこう意外な感じです。

    出典:http://bluegreentap.com

    スタイルいいんだろうけど太って見えるね。 私も女ですけど絵梨佳ちゃん好きですよ。

    出典:http://sainousoku.blog.fc2.com

    ダイエットで痩せて大人っぽさアップ ♡ 森 絵梨佳

    「SEVENTEEN」でモデルをしていた頃よりも少し痩せて、色気も増していますよね♡ 

    出典:http://4meee.com

    10代のころはグラビアアイドルとしても活躍していましたよね。ヤングジャンプ“制コレ04”でグランプリを受賞するくらいのスタイルも抜群な女性です。

    出典:http://easy-diet2012.blog.so-net.ne.jp

    一緒にお仕事し始めたときは、まだ中学生! でも当時から、群を抜いてかわいかった記憶があります。

    出典:http://www.biteki.com

    森:強制的って逆効果。自ら痩せたい!って思えたり、ダイエットしようっておもう事が1番成功すると思う☆

    出典:http://ameblo.jp

    うちは常にダイエットを意識するようにしてる。夕食食べた後4時間以降に寝るとか、階段を使うとか、外に出るようにするとか。無理はしないようにね、

    出典:http://ameblo.jp

    今ってかなりスレンダーだからこの時(ゼクシーCM時)と5kg以上変わってそうですよね!!スリムになった理由はなんでしょう?

    出典:http://bluegreentap.com

    美しい大人女子に変化した森 絵梨佳のダイエット方法

    ふんわりかわいい雰囲気とはウラハラに、ストイックなダイエットをがんばっている森 絵梨佳さん!全部はマネできなくても、きっと参考になるのでは?!美は1日にして成らずですね(苦笑)。

    森 絵梨佳のダイエット方法①酵素・ビタミン・ミネラル

    朝はビタミン、ミネラルが豊富なフルーツ&野菜!グレープフルーツをよく食べる。温野菜ではなく生野菜。☆水分☆パンではなくおにぎりにしている。甘いものはスイーツではなくフルーツを食べる。

    朝の体の働きと食事は重要で朝はガッツリ食べるより、早く栄養が行きく食材で小腸にいき、排出が理想。

    森 絵梨佳のダイエット方法②発酵食品でキープ

    発酵食品で腸内健康をキープ
    納豆をよく食べる
    美容食はお味噌汁
    ヨーグルトをよく食べる

    森 絵梨佳のダイエット方法③運動する

    ジムに通っている。一人の時は階段を使うようにする。ランニングは5kmのコースを体型維持のために週3回地道に走っている。ヨガは身体が徐々に柔らかくなった。ホットヨガは身体の巡りが良くなり、肌がつるつるになった。バランスボールに乗り、テレビを見る。

    森 絵梨佳のダイエット方法④プーアール茶

    毎日ホットのプーアール茶を飲んでいる。太らない様に毎食、満腹になるまで食べない。

    森 絵梨佳のダイエット方法⑤夕食は炭水化物は抜く

    お昼しっかり食べちゃったから、夜はおかずだけにしようとか意識している。仕事の日は脂っぽいお弁当が多いので、家ではなるべく和食にする。
    外食する時は焼き肉が多い。お肉も食べた方が肌にも良いと思う。ハラミなどのお肉を食べる。

    夜ご飯食べて、4時間は寝ない

    森 絵梨佳のダイエット方法⑥リンパを流す

    寝る前のスキンケア時、寝転がり、脚を上げて上から下へリンパを流すようにマッサージする。最後に脚をバタバタさせて、血の巡りを良くしてあげると翌日のむくみ予防になる。

    森 絵梨佳の今後の活躍に期待!

    ★2015年3月発売雑誌
    3月12日
    主婦と生活社「ar」4月号
    3月23日
    小学館「美的」5月号
    集英社「MAQUIA」5月号
    インデックスコミュニケーション「Soup.」
    3月26日
    宝島社「イガリメイク、しちゃう?」
    3月28日
    集英社「MORE」5月号
    3月発売雑誌
    ★CM
    ニコン「COOLPIX」(2011年)
    花王「ビオレふくだけコットンうるおいリッチ」(2013年- )
    ニッスイ 「EPA+豆乳クッキー」(2013年- )
    キリンビール 「淡麗グリーンラベル」(2015年 - )

    ご結婚されてますます色っぽさがました森 絵梨佳さん!ストイックなダイエットで幸せ太りもなさそうですね☆これから更なるご活躍で美しい森さんを見られるのを楽しみにしています!

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