【まゆゆvsぱるる】渡辺麻友が島崎遥香に生放送でガンを飛ばす
2015/10/21
グリ777
アイドル7376
島崎遥香（しまざき はるか）
愛称：ぱるる・ぽんこつ
生年月日：1994年3月30日
出身地：埼玉県
血液型：A型
身長：159 cm
スリーサイズ：72 - 57 - 84 cm
2009年『AKB48 第六回研究生（9期生）オーディション』に合格
2010年の選抜総選挙で研究生としては最上位の28位にランクイン。正規メンバーへ昇格
2012年選抜じゃんけん大会で優勝し、初めてセンター担当
2013年選抜総選挙で12位となり選抜メンバーに初めて選出
以降AKB48選抜メンバーとしてCMなどでも活躍中
ぱるるが太ったイメージなんてなかったんですが・・・小柄なぱるるの趣味は「食べること」。モデルの体は、1日サボると自分にバレる、2日サボるとカメラマンにバレる、3日サボると みんなにバレちゃうそうですね。アイドルぱるるのダイエット方法を調べてみました！皆さんもぱるるのダイエット法を勉強して可愛くキレイに痩せましょう！ダイエットは無理せず健康的に頑張りましょう。
普通考えると踊る仕事やめたら太りそうなものだが、今の1.5倍食べてたそうで、公演出てるとそれくらい食べないと身体がもたないんだって。
昔は昼・おやつ・夜の3回公演もあったらしいしね。 でも、ぱるちゃんって食べないともたないほど踊ってたっけ？
いったいどんな方法でぱるるは痩せることができたのでしょうか。アイドルとして多忙なぱるるですが食事法、運動法、そのほか自分ルールを決めて頑張ったのでしょうか？
次世代エースの登場で自分の立場が脅かされるのを恐れたベテランメンが、大量に菓子を喰わせてるんだろうなあ。ゆいはんの時も同じ手口でやったんだろう
ぱるるの体重を予想してみる！
例えば指原莉乃さん159㎝43.9kg(テレビ)、板野友美さん154㎝39.2kg(ブログ)ぱるるの体重は予想だと43～45だと言われています。
スタイル良い・声が可愛いい・顔のバランスが良いからデッドアングルがあまりないでどうでしょうか…最後はアイドル性としておきます(^o^)／
最近、痩せたと言われているぱるる。以前は太っていたわけではないけれど、ややぽっちゃりだったぱるるはいったいどうやって痩せたのか女性にとっては非常に興味があるところです。
島崎遥香は、とても少女的なかわいらしさがあり、そこまで目立たない、一般人のような雰囲気が素敵ということで、多くのファンを魅了し続けています。そしてまた、島崎遥香の魅力といえば、抜群のプロポーションの持ち主であるということです。
彼女は、とてもスタイルがよく、実際に公開されているスリーサイズなども巣晴らしのです。
ベビーフェイスの島崎遥香は実際会ってみると痩せてる中学生にしか見えない。といわれるほど。痩せ過ぎともいわれる印象を残す、ぱるるらしいダイエット方法とは？！
痩せたぱるるの画像とともにダイエット方法をご紹介致します。
ぱるるのダイエット方法① 炭酸水でごまかす
胃腸の粘膜を炭酸ガスが刺激することで、胃腸の働きがアップ！便秘予防に効果的です。無糖の炭酸水を食前に飲めば、ガスで満腹感を味わえて、食べ過ぎ予防にも。
炭酸水は健康にも効果高いといわれていますよね。
普段の飲料水を炭酸水に変えるだけの手軽な方法なので、ダイエットの一つに取り入れて、あなたも痩せた？と友達に言わせましょう！
ぱるるのダイエット方法② サックスで筋肉を鍛える！
練習によって、腹筋や口角筋、インナーマッスルなどが鍛えられます。基礎代謝がUPするので「痩せやすい体作り」が出来るんです！
やっぱりラクして痩せるといったウマイ話はないのですね。太りにくいからだを作って一生物の財産を手に入れましょう。
ぱるるのダイエット方法③ 楽しくダンスでストレスフリー！
元々アイドルが好きだったぱるる！色んなアイドルの「振りコピ」が出来るんです！食べることが大好きなので、食べた分はしっかり動くことが大切♪ダンスは全身運動になるので、ダイエットに効果的です！やはり健康的な食事と運動がヘルシーダイエットの基本ですね！
ぱるるのダイエット方法④ 酵素をとって賢くダイエット！
好きな食べ物はメロンパンやケーキ！！アボカド、ピーマン、フルーツなども好きな食べ物♪この３種類には酵素いっぱい含まれています。酵素はモデルや大御所の芸能人も摂取しています。
加熱すると酵素が死んでしまうので、生で食べよう♪
朝一番にキウイやグレープフルーツといった酵素をたくさん含んだフルーツを生で食べると効果が高いみたいですよ。ダイエットだけじゃなく美容にも効果があるようなので女性必見です。
ぱるるのダイエット方法⑤ 脂質＆糖質
肉や脂肪をメインに食べて体重を増やすのは、ふつうの量の食事ではムツカシイのが事実です。糖質制限をすると、誰でも体重がみるみるうちに減っちゃうそうです！
「揚げ物は衣を食べない炭水化物とらない脂質や糖質に騙されない」というぱるるがかわいい♡
あなたも糖質抜きダイエットでしっかり食べてキレイなボディを手に入れませんか。
ぱるるのダイエット方法⑥ トマトジュース！
ブログでは「食べ過ぎてしまったためにトマトジュースを飲んだ」とも書いています。
トマトは血中の中性脂肪に◎！さらにタンパク質の増加や代謝の向上、血糖値上昇の抑制などに効果的だそうです。
血糖値を急激に上昇させない食べ物は炭水化物の中では蕎麦が有名ですね。ちなみに空腹時にチョコレートなどを食べると急激に血糖値が上がるそうです。
2015.03.17
恋愛禁止条例「高橋チームA」公演
2015.03.17
有吉AKB共和国 (TBS) 2:19～ 2:49
2015.03.23
＜雑誌＞集英社「Myojo」島崎遥香
CSファミリー劇場ＨＤ
Ｄｏｃｕｍｅｎｔａｒｙ ｏｆ ＡＫＢ４８
「ＡＫＢ４８＋１＋１０」
2015年03月22日 18時30分 ～19時35分
【カレンダー】
クリアファイル付 (卓上)販売中
AKB48 島崎遥香 カレンダー 2015年
AKB48の中でもセンターを務めるなど、近年は固定選抜メンバーともなりつつある島崎遥香。CMやAKB48以外の活動も目覚しいぱるるの明るく元気な今後の活躍に期待しています☆
