河西智美さんの病気は「性病」だった？！河西智美さんの病気のまとめ
2017/06/15
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アイドル7050
河西 智美（かさい ともみ）
生年月日：1991年11月16日
日本のタレント、歌手、東京都出身
ホリプロ所属。女性アイドルグループAKB48の元メンバーである。
2006年 AKB48に第二期生として加入
2013年5月3日 AKB48を卒業
現在はソロ活動中。
ＡＫＢ時代から大人気の河西智美さん。しかしＡＫＢを卒業後に太ってしまったようです。そこからダイエットに成功し、再びＡＫＢ時代のようにスリムなスタイルに戻りました。そんな河西智美さんが実際に実践したダイエット方法について調べていきたいと思います。
河西の激太りが話題になったのが、今年9月に『ダウンタウンDX』（日本テレビ系）に出演した時のことです。顔がパンパンの状態で、放送画面のキャプチャがネット上を駆け巡りました。そして、今回の初ソロライブの画像も、早速激太りだと騒がれています。『顔がでかい』『キャシー中島かと思った』など、散々なコメントばかり。ファンが400人も集まったことを驚く声も多いですが、仮にも選抜メンバーだった過去を考えると物悲しい数字ですよ
食べずに痩せたということはないようだ。
twitter上では多くの人が痩せたことでより魅力的になったと言っている。
一時は『ゴリラ』と呼ばれていたが、もう『ゴリラ』ではないだろう。
河西智美は食生活の改善で激やせできたようです。
ダイエット中に食べていたのは、玄米と納豆中心。
甘いものが大好きなので、完全に止められませんが、激やせを目指してできる限り我慢したようです。
激やせのためには肉を我慢して、油は太りにくい魚からとったことを報告しています。
激太りした後、ダイエットに成功し、またAKB時代のように美しくスリムになった河西智美さん。
そんな河西さんが実際に実際したダイエット方法について見ていきたいと思います。
河西智美のダイエット法① 玄米や納豆を食べる
玄米に関しては、必須アミノ酸８種類のうちの７種類が含まれていると言われています。
そして納豆にはその足りないと言われている必須アミノ酸 「リジン」をよくよく含んでいるのでいます。
つまり、大豆製品と玄米との相性は抜群なので、ダイエットにもぴったりの食事です。
河西智美のダイエット法② 夜中にお腹が空いてしまう場合は 食べずに寝る
睡眠というと体を休めるための行為と思われがちですが、正しく眠るだけでやせることも可能なのだとか。毎日正しく寝るだけで300kcalを消費していると考えられています。おなかがすいても我慢して寝れば、ダイエットにもなるのですね。
河西智美のダイエット法③ ストレスは溜めない
人間の脳がストレスを感じると、コルチゾールというホルモンが分泌されます。このホルモンは、体の危険を察知して、脂肪を積極的に蓄えようとする働きがあるので、これだけで太りやすくなってしまいます。さらに、ストレスがたまると、甘いものや脂っこいものに走る傾向があります。これは、脳が甘いものや脂っこいものをほしがっているからです。なので、ダイエットのためにはストレスをため込まない方がよいそうです。
河西智美のダイエット法④ 油は魚で取る
「油は太りにくい魚で取る」ということで、寿司や海鮮丼等、海の幸を意識して食事をとっているようです。
河西智美のダイエット法⑤ 食べ放題はフルーツ中心！
食べ放題に食べに行っても、フルーツ中心に食べて太らないように対処しているようです。
せっかくの食べ放題なのにと思いますが、周りに流されないタレント根性は立派ですね。
ＡＫＢを卒業後も。ソロシングルを出したり、バラエティに出演したりなど大活躍中の河西智美さん。卒業後こそ一時激太りしましたが、その後ダイエットで美しく元のスリムなスタイルに戻りました。今後もそんな河西智美さんのソロ活動に大注目です！
