AKB小嶋陽菜の彼氏が気になる！小嶋陽菜の噂の彼氏って誰！？
2016/08/28
sk45
アイドル6797
本名：小嶋 陽菜（こじま はるな）
生年月日：1988年4月19日
出生地：東京都
身長：164 cm
血液型：O型
ニックネーム：こじはる・にゃんにゃん・はるにゃん・にゃろ他
2000年『Harajukuロンチャーズ』出演
2005年『AKB48 オープニングメンバーオーディション』合格
その後AKB48の活動を続けながらグラビア・バラエティー番組・映画・TVドラマ・CM・モデルなどで活躍中
『自分が「今痩せてるな」って、感覚でわかるじゃないですか？だから「今やばい」って感じれば、意識し出します。あと痩せてる時ってすごく楽しい！だからその気分を忘れないこと。』と語るこじはるのダイエット方法とは？
こじはるみたいな小太りが一番健康でながいきするらしいし
芸能人痩せすぎで将来子供産めるのか心配になってくるもん
一般人も芸能人のせいで無理に痩せすぎてて痛々しいし
最近のぽっちゃりブームもいいんじゃない？
小嶋陽菜は時折「ダイエットのため」といって参加しないようにしているようです。楽しい打ち上げをダイエットのために断念するのはかなり辛いとは思いますが、流石です。
細過ぎない柔らかボディの秘訣は水分？！こじはるのキレイに食べてやさしく痩せる。ぽっちゃりじゃない！ふんわり女子の作り方。
こじはるのダイエット方法① 冷蔵庫は最小限
峯岸みなみが小嶋陽菜の冷蔵庫をあけたところ、水とアサイージュースしか入っていなかったそうで、「どれだけ美意識高いんだ！」と思ったとのことです。
冷蔵庫には必要最小限にしておけば、無駄な過食をすることも避けられますね⋆*
こじはるのダイエット方法② 体重計にのらない
自らのボディを「無頓着」と表現し「私の家、体重計がなくて。もう4年くらい体重を測っていないんです」と驚きの事実が明かされた。そのかわり鏡で全身をチェックし、見た目で「ちょっと太ったな」などと判断し、その都度ダイエットをしているそうです。
こじはるのダイエット方法③ 必殺トマト
・トマトを生のまま食べる
・トマトジュースを毎日飲むと透明感が増すとのことで毎日飲んでいる。
トマトはむくみを防止したり、美肌になる有効成分がたっぷり含まれていると聞いて以来、内食だけではなく外食もトマトと取り入れたメニューをチョイスしているとのこと。
こじはるのダイエット方法④ 玄米と白湯
玄米はこの世で唯一の完全食品と呼ばれるほどバランスがよく、白米よりも、ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含み、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるそうです。
白湯を飲むと、からだの３要素もバランスを回復するといわれています。
こじはるのダイエット方法⑤ 後輩にも伝授！デドックススープ
料理上手のこじはる。このスープにはトマトやセロリ、玉ねぎ等数種類の野菜がたっぷり入っており、美容・デトックス効果もあるのだとか。1日1食、置き換えダイエット方法。
こじはるはこのスープのレシピを指原莉乃へ。さらに児玉遥へと受け継がれているようです。
こじはるのダイエット方法⑥ 買い物に出かける
｢お買い物。本当に大好き！とにかく歩いていろんなところに行ってお買い物をします｣とこじはる。お買い物なら楽しくウォーキングできますよね♪
小嶋陽菜写真集「どうする？」
2015年3月24日発売決定！
2015年2月11日より先行予約受付開始（ネット書店）
ますます美しくなったこじはるの可愛くておしゃれな”今”を詰め込んだ最高の写真集が発売されます。全カットLA &東京での撮りおろし！
購入者招待イベント応募券付！抽選で男女それぞれに合った企画が用意されています！3月上旬・下旬に更なる情報公開が予定されているので楽しみも2倍3倍です！
アイドルのたるんだ姿は見たくないですよね。こじはるの美しいプロポーションが解禁！3月24日が楽しみです！
