スタイル抜群の蛯原友里さんが実践した本当のダイエット法とは？

たぶん3～5キロくらいは太られたと思います。
あとやはりこの原因は人間なら誰しもある当たり前のことですが、加齢ですね。

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彼女ももう31歳になるので多少老けてくるのも仕方のないところですが、全盛期がキレイすぎていた為、余計に劣化が目立つような気もします。。。
少し太ったのでしょうか？顔が鈴木杏さんに似てきているような。。。

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エビちゃんってこんなに顔大きかった？？？
バランス悪過ぎ。
あと、腕は細いのに足が結構しっかりしてるところが意外。

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常に自分の裸を見た方がいいと思います！やっぱり日々チェックしていると「ここがちょっとたるんできたかな」とかすぐに気付けるんですよね。

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あとはリンパがつまらないように、自宅ではチューブを使ってストレッチしたりしているくらい。ジムも通っていますが週に1回とか2週間に1回とかあまりストイックなトレーニングはしていません。

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蛯原友里は肩まわりを中心にトレーニング。その成果を「姿勢もシュッとした気がしますし、身体も柔らかくなって効果を実感しています」と語った。

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｢ファスティングドリンク（ジュース）という酵素ドリンクと水だけ摂ることを3日間続けて、その後の3日間で玄米粥（げんまいがゆ）に少し野菜とか海鮮を入れたモノを食べて3kgくらい痩せました！｣

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蛯原友里は、多くのところで、ダイエット方法を伝授していますが、おいしいものをたくさん食べて、食べ過ぎたら調整、そして適度な運動をし、きちんと筋肉を作ることがいちばんのダイエット方法だと言っています。

それによってスリーサイズも崩されることなくいつまでもきれいで美しい体系を保つことができますし、それは、健康や美容にもつながります。

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