西山茉希の子供は可愛いと話題に！？子供の性別は？子供の名前は？
2016/04/07
sakurayuzu
モデル6289
西山 茉希
生年月日 1985年11月16日
日本の女優、女性ファッションモデル、タレント
新潟県長岡市出身
スリーサイズはB82、W58、H85cm。血液型はO型。
2004年東京でスカウトされデビュー。
2005年女性ファッション誌「CanCam」の専属モデルとなる
2013年俳優の早乙女太一と結婚、同10月に第一子出産。
出産前も美しいスタイルでしたが、出産後も出産前と変わらずスリムなスタイルの西山茉希さん。
いったいどんな方法で産後のダイエットに成功したのか？今まで西山さんが行ってきたダイエット方法やスリムな体型を維持する秘訣について紹介していきたいと思います。
プライベートのストレスからか、最近ネットでは「太った？」という声が聞こ
えるようになりました。そのきっかけとなったのが、ケンタッキーフライドチキンのCM。
なんでも、西山茉希が別人かと見間違うほど変わっていた、とのことです。
産後、自分で思った以上に体重がどんどん減ってしまいました。産後体重が減らずに悩む方もいれば、想像以上に減ってしまって悩む方もいると思います。私は妊娠中に体重増加が8.5kgにとどまったということもあるのですが、とにかく母乳をよく飲む子なので、栄養をどんどん取られてしまって、自然に今の体型になりました。
でも、自分では（この体型は）あまり好きではないです。落ち着いてきたら自分の体をちゃんとバランス良く作りたいなと思っています。もっと女性らしい体つきになりたいですね。
福島県で開催されたファッションフェスタ「東京ガールズコレクション in 福島2014」に出演。昨年10月に第1子女児を出産した彼女だが、この日のランウェイではセクシーなビスチェにミニスカートという露出度の高いファッションを着こなし、産後とは思えぬ美ボディを披露。可憐なウォーキングで9800人の観客を魅了した
産後の体重について話が及ぶと、「妊娠中も8キロほどしか増えませんでした。今は母乳をあげているため、痩せましたね。妊娠前よりも痩せました」と明かし、「娘は大きくなって、私はひょろひょろになりました（笑）」と笑いを誘った。
産後ダイエットにも成功し、スリムな体形に戻った西山茉希さん。
そんな西山茉希さんはどのような方法でダイエットに成功したのでしょうか？
西山茉希さんが実践したダイエット方法についてみてみたいと思います。
西山茉希のダイエット法① ご飯を食べる前には大量のキャベツ！
ご飯を食べる前にキャベツを食べておなかを膨らませていたようです。
キャベツはお腹にたまりますし、食物繊維も入っていますので、ダイエットにはもってこいの食材です。
西山茉希のダイエット法② 栄養バランスに気をつけて自炊する！
外食だとどうしてもカロリーが高くなってしまいますから、ダイエットするなら自炊しなければいけませんね。芸能活動しながら自炊をやっていたのはすごいですね。
西山茉希のダイエット法③ 夜は少なく朝はガッツリ！
夜ごはんを減らして朝ごはんをしっかり食べると体の調子が良くなるような気がするそうです。
朝食を抜くと過度の空腹を感じ、食べ過ぎて肥満を引き起こしてしまうこともあります。
規則正しい生活でダイエットを成功させるために、朝食はとても重要なのです。
西山茉希のダイエット法④ お風呂でしっかりと汗を出す！
休みの日は入浴と休憩を繰り返し、時間のある限りお風呂に入る。バスタブに浸かりながら、冷蔵庫で冷やしたシートマスクをする。入浴剤は発汗作用に優れたゲルマニウム入りかどうかが選ぶ基準だそうです。
お風呂で汗をしっかり出すのは体にも良いですね。
ちなみに現在は、デトックスティを愛飲中とか♪
ペパーミントティーに、レモンの絞り汁、すりおろししょうが、オリゴ糖を適当にいれるだけ。
手軽に作れるデトックスティーは自宅でもすぐに実践できそうです。
産後のダイエットにも成功し、再びスリムなスタイルを手に入れた西山茉希さん。
母乳で子育てしているのもダイエットに成功した要因の一つだと言ってますが、今後卒乳しても同じようにスリムな体型を維持していけるのかが注目ですね！
これからも、モデルとして母親としてますます大活躍してくれるであろう西山茉希さんに期待しましょう！
