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うそ?ホント?チョコレートはニキビができやすいって都市伝説?

寒い季節になってきて、コンビニにもチョコレートが多く陳列されるようになってきました。ついつい食べてしまうチョコレートなんですがニキビに良くないって本当なんでしょうか?よく聞くニキビとチョコレートがNGという話・・・。今回はチョコレートとニキビの関連性に注目です。

チョコレートを食べすぎるとニキビになるって本当?

季節が冬に近づき・・・チョコレートがおいしく感じる今日この頃。
ついつい食べすぎちゃうチョコレート。

ニキビが気になる人はチョコレートを食べるのに恐縮することも・・・。
ニキビ=チョコレートの本質は何なのでしょうか?

チョコレートを食べるとニキビができやすくなる。
昔からこのような噂を聞いてきました。

出典:http://nikibitiryou.com

特に学生時代とかはチョコがニキビが出来そうで食べられないと思ってた人も多いのでは?
この情報は本当なのでしょうか?

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チョコレートをおいしく健康的に食べるために・・・。
ニキビの知識をしっかり学びましょう!

チョコレートに含まれる糖分がニキビの原因なんです!

結論からして・・・
「チョコレートを食べ過ぎるとニキビができる」というのは、本当ですしウソでもあるんです。

チョコレートの原料となるカカオには、脂肪分が多く含まれています。脂肪分の取り過ぎがニキビの原因となるのは広く知られた事実です。しかし、脂肪分にも動物性、植物性など様々な種類があります。

出典:http://mens-skincare-univ.com

特にバレンタイン時期は町中がチョコであふれ、チョコレート好きにはいてもたってもいられません。

カカオの脂肪分はニキビの原因にはならない、という研究結果が報告されています。「ということは、チョコレートはニキビの原因じゃない!」と思うかもしれませんが、一概にそうとは言えません。

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チョコレートには、糖分も多く含まれています。糖分もニキビの原因となる大きな要因です。カカオ自体の糖質はニキビの原因となるほどではないのですが、チョコレートを甘くするために後から加えられる砂糖などの糖分が曲者なのです。

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様々な種類のチョコレートは甘いもの好きの心を躍らせます。
けど、チョコが原因でニキビになっているんじゃない。
糖質がニキビの元なんですよ。

チョコレートにはニキビに負けない体に良い成分も!

チョコレートの食べすぎは良くないですが
チョコレートには体に良い成分だってあるんです!

チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールの効能

ニキビができやすい成分だけじゃない!
カカオに含まれるポリフェノールには体に良い成分なんです!

動脈硬化などを防ぐ
カカオポリフェノールは、動脈にコレステロールがたまる事や、LDL-コレステロールが酸化して動脈硬化になる事を防ぎます

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ニキビに負けないで!おいしく健康的にチョコレートを食べましょう。
癌にも効果があるんです!

癌(ガン)の予防
がんの発生メカニズムにはまだ不明なところが多いですが、細胞のDNAが突然変異をしガンが発生すると考えられています。

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しかし、細胞にカカオ・ポリフェノールを加えたところ、細胞DNAの突然変異が抑制されることが確かめられました。

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そして、何よりも・・・
甘いチョコレートはは心を癒してくれる!
ニキビなんて気にしない!

ストレスに打ち勝つ
カカオ・ポリフェノールを摂取する事で物理的なストレスにうまく適応できます。
また心理的ストレスにたいしても抵抗力が強まることが分かっています。

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チョコレートに含まれる豊富なミネラル

色々な体に良い成分が含まれるチョコレート
ニキビに負けないように健康的にチョコレートと付き合いましょう。

実はチョコレートにはカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル類が豊富に含まれている食品なのです。
特にカルシウムとマグネシウムのバランスがよいことで知られています。

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チョコレートの香り成分にはこんな効果も 

バレンタイン時期にはチョコレートの香りであふれかえります。
香りだけで癒されちゃいますね。

チョコレートの香りを嗅ぐ事で集中力や注意力、記憶力を上げることが人の脳波や学習実験から確かめられています。
さらにチョコレートを食べたほうが反射がよくなる実験データもでているようです。

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チョコレートはニキビに悪いどころか良い効果も沢山あるのです。
上手くチョコレートを採り入れてくださいね!

できてしまったニキビに・・・みんなはどうしてる?

【にきびケアにつながる食事】 ①バランスのよい食事 ・野菜ジュースでもいいので野菜もしっかり摂取 ②食事は1日3回 ・(朝)3:(昼)2:(夜)1の割合 ・夜9時以降の食事は控えて ③中性脂肪をつくる食品はニキビの元 ④便秘改善☆ http://t.co/NsIpznkFup

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Thu Sep 24 15:02:31 +0000 2015

萌さんがくれた

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Wed Sep 23 07:52:09 +0000 2015

にこ:チョコレート板・・・・・5円 安すぎでしょ! 見てたらチョコ食べたくなってきたわ… あぁダメダメ! チョコは美味しいけどニキビの元よ! 我慢するのよ私! http://t.co/GTNPeZJxMw

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Thu Sep 24 01:00:01 +0000 2015

◎《やってはいけない間違ったニキビケア3選》 ・さわるorつぶす ・過剰な洗顔や角質ケア ・化粧水にのみのスキンケア 1つでも当てはまっていたら今すぐ止めましょう。そして肌は新陳代謝を良くする為に定期的に汗をかきましょう!

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Thu Sep 24 14:35:34 +0000 2015

うちもー体重とかニキビとか気にしなぁーい(((o(*゚▽゚*)o))) 今からチョコボール7箱食ーべよ♪ http://t.co/MYtCKfuHvn

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Thu Sep 24 07:04:03 +0000 2015

【極上のスキンケア】 角栓やニキビの毛穴詰まりをとるスキンケア! すっぴん美肌の美人になる方法 読んでみる ↓ ↓ ↓ http://t.co/wsnweNXnA2 美魔女たちのスキンケア方法を・・・ http://t.co/6uEBaYWuzJ

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Thu Sep 24 14:30:05 +0000 2015

RT @0206373Minami: ねむい! 風呂から生還! 洗顔して化粧水塗ってビーソフテン塗って乳液塗って美容液塗って美白クリーム塗ってニキビの薬チョコチョコ塗って足の体操して、半ズボンと半袖着て寝る! おやすみなみ❤ http://t.co/Qs5HPl1PR0

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Thu Sep 24 14:31:04 +0000 2015

食べすぎは禁物☆ニキビに負けないチョコtレートの良い効果でした

やっぱりニキビは気になるけれど・・・良い効果もたくさんあるチョコレートをれきドに摂取して体も心も豊かになりましょうね!
やっぱりチョコレートには癒されちゃうんです!

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