激やせした女優・斉藤由貴さん。驚きのダイエット方法をご紹介！
2017/05/25
parusan
女性28290
ダイエット方法の一つである炭酸水ダイエット。お手軽な方法で効果が出ると言うことで実践者も増えてきています。
また、それ以外の嬉しい効果に期待している人もいるようです。
そんな炭酸水ダイエットが及ぼす様々な効果、一体どのような物なのでしょう？
炭酸水は太る？
炭酸水と言うと、コーラ等を想像してしまいやすく『逆に太るのでは？』と思う人が多いようです。
しかし炭酸水はノーカロリーな為、安心です！
炭酸水は骨を溶かす？
こちらの説もイメージ上の物から生まれた説だったようです。
ダイエットで痩せても、骨折しやすくなったら意味がないですもんね。
食欲を抑える
炭酸水は満腹感をもたらしてくれるようです。
その結果、ダイエットにつながるんですね。
血行促進＆代謝アップ！
痩せる以外にも、代謝アップや冷えやむくみの解消もできるなんて凄いですね！
ダイエットと同時にこんな効果があって、ありがたいですね。
便秘＆ダイエット対策に！
特に女性に悩みが多い便秘。
ダイエットと同時に便秘を解消する事で、更なる効果が見込めそうです。
見事に痩せられた！
・3ヶ月で8キロ痩せました！
炭酸水ダイエットは胃がふくらむので、小食になって今まで通りの食事量だと残してしまいます。
食事制限と違い満腹感を感じつつ痩せられるのが炭酸水ダイエットの良いところです。
3週間で3キロ痩せました！
お通じが１週間もないのはザラで薬に頼るほどだったのに、炭酸水を飲み始めてからなぜか毎日出るようになりました。
汗をかきやすくなり、顔の吹き出物もなくなって。『3食きちんと食べる・炭酸水を飲む』で体質も改善されて、言うことナシです。
このようにダイエットのに成功した人も多いようです。
しかし中には失敗した人も・・・。
ダイエット、失敗・・・
2ヶ月くらい経ちましたが、体重が減りません！
間食で、ちびちび飲むとダメみたいです。
1日500mlを食前に飲むことにします...
ぐびっと、のんで、夕食のドカ食い防止に再チャレンジします。
どうやら炭酸水ダイエットは単に飲めば良いと言う物でもなさそうです。
気を付けるポイントがあるようです。
飲むタイミング
炭酸水ダイエット成功のコツは飲むタイミングにありそうです。
飲むのは食事前でそれ以外にやみくもに飲んでも逆効果になってしまうそうです。
炭酸水の効果的な飲み方
炭酸水ダイエットはこのようにポイントを押さえて実行する事が重要です。
適当に飲んでいたらダイエットを失敗する可能性が高くなってしまいます。
若々しい肌に！
炭酸水を別の方向に利用する事によって若々しい肌が作られます。
ダイエット以外に、こんな使い方もあるようです。
炭酸水は素肌に優しい
炭酸水は素肌に良いとされている弱酸性で抗菌作用を持っているので、肌を痛めずに細菌を抑制してくれます。酸素の25倍もの透過性をもち肌によく浸透して、毛穴に詰まった汚れをすっきりと取り除いてくれます。
疲労回復効果
炭酸水にはこの乳酸と結合して疲労回復を行う効果を発揮することが判明していることから、アスリートなどが炭酸水をよく飲むようになりました。
髪のケアにも最適！
炭酸水に含まれる二酸化炭素には、タンパク質を吸着して除去する効果を発揮するので、シャンプーを行うときに利用することで、頭皮に付着している不要なゴミを洗い流します。
関節痛に悩んでいる人にもおすすめ！
炭酸水はダイエット以外にも様々な効果をもたらしてくれるようです。
ここで紹介した効果以外にも、まだまだありますよ！
炭酸水ダイエットの記事、いかがでしたか？
失敗してしまった人もいるようですが、その原因は飲むタイミングや量に問題があったようです。
ただ、成功したらそれなりの結果は出るようです。
それ以外にも肌や髪・身体の痛み等にもサポートしてくれる炭酸水。
これからダイエットに励むなら、『炭酸水ダイエット』も考慮されてみてはいかがでしょうか？