海鮮丼は具の選択次第で高カロリーにも低カロリーにもなる万能丼
2015/10/08
callitoraco
低カロリーで野菜もたっぷり摂れ、芸能人も取り入れていると話題のスムージー。
でも、あなたの飲んでいるスムージーのカロリー、本当に大丈夫ですか?
RT @dwch8bo14u5x: 山田優ちゃん ミランダカーも愛用! ダイエット+健康+美容に最適♪ マンゴー味で美味しい 噂のスムージー♡ → http://t.co/fokntwj2Q6
Fri Aug 28 15:24:57 +0000 2015
モデルさんはスムージーダイエットしてるってよく聞きますよね。
レディー・ガガや優香も痩せたと人気のスムージー・ダイエット。「簡単で続けやすいと」女性に大人気のダイエット方法ですが、実は間違った方法で行うと逆に体重を増やしてしまう可能性がある
せっかく努力しているのに体重が増える!?
それはなぜなのでしょうか…
低カロリーでダイエットに活用されることも多いスムージーですが、そのカロリーが作り方によっては高カロリーになってしまうんです。
ほうれん草や小松菜、バナナを適当に混ぜて作ったスムージー。
この時点ではとっても低カロリーですが、かなり苦いんです!
そこで甘いフルーツを入れると…
フルーツにはナチュラルな砂糖が多く含まれていますが、いくらナチュラルなものとは言え、摂りすぎると1回のスムージーで500カロリーを超えてしまう可能性もあります。
500キロカロリー超えはかなり高カロリーですね。
それでもまだ苦い…
という繰り返しで、出来上がったスムージーは、ダイエットのための低カロリードリンクとはかけ離れた超高カロリースムージー、なんてこともよくあるんです。
皆さんも思い当たる節はありませんか?
スムージーを飲んでいるのに全く効果がないという人は、こんな危険な高カロリースムージーでダイエットをしているつもりになっているだけかも!!
もしかしたら今まで高カロリースムージーを飲み続けていたかもと思った方は、今日から低カロリースムージーにチェンジ!
せっかくスムージーを飲む習慣を身につけたなら、そのままスムージーダイエットを続けましょう!
ダイエットの強い見方!おしゃれなジューサー キッチン♪ 酵素ダイエット 、スムージーにもおススメ⇒http://t.co/0GU0Aanl7dhttp://t.co/hVxxbq2M6h
Fri Aug 28 14:54:29 +0000 2015
こんなかわいいジューサーがあれば、テンションも上がりますね!
RT @aerhaerg: 【 スムージーの効果 】 疲れ目 ⇒ ブルーベリー 美白 ⇒ キウイ 保湿 ⇒ キュウリ ニキビ ⇒ パイナップル むくみ ⇒ 梨 ぽっこりお腹 ⇒ アボカド ダイエット ⇒ グレープフルーツ http://t.co/5DyMPrhXBW
Fri Aug 28 15:24:49 +0000 2015
フルーツによっても効果が違います!
これらを踏まえて自分にぴったりの低カロリースムージーを作りましょう。
ということで、おすすめ低カロリースムージーレシピをご紹介します!
はちみつを入れすぎるとまた高カロリースムージーになってしまうので注意!
✩イチゴたっぷりスムージー✩ 飽きずに飲み続けるために。。。 イチゴをたっぷり入れて 美味しくダイエット☆.。.:*・ http://t.co/4V1YvbgVHO
Fri Aug 28 15:35:39 +0000 2015
☆スイカ スムージー☆ 熱中症対策・夏バテ防止・美肌・ダイエットに 効果があります。 汗をかいた後には、水分と塩分を補う為にも 塩を少し入れるのもオススメです。 http://t.co/6JBUpC32IF
Fri Aug 28 15:34:30 +0000 2015
夏バテ予防も出来るのは嬉しい!
RT @5wcbpfivz4a3: ☆グレープフルーツ&プラムスムージー☆ チアシードでお腹にもたまるので、 ダイエットにオススメ♪ 見た目もオシャレなスムージーです。 http://t.co/PfpzdQHhrI
Fri Aug 28 15:24:54 +0000 2015
RT @qcxo6tfpz293: ✩オレンジ スムージー✩ オレンジと人参が入っているので風邪予防になります。 もちろん低カロリーなのでダイエット中でもOK! http://t.co/WDHXb9irBn
Fri Aug 28 15:02:36 +0000 2015
◆✩レッド スムージー✩ 酵素たっぷりスムージー◆ だ・か・ら。。。ダイエットや美肌効果大! 夜や食前に飲むと効果が増すよ★ http://t.co/ZtVI9jlvHG
Fri Aug 28 14:51:51 +0000 2015
RT @t4espn6hqlim: ✩きな粉&黒糖&バナナのスムージー✩ 大豆の栄養素を効率的に♪ ダイエットや便秘改善のお助け簡単スムージーです。 http://t.co/JyCTTXeTKC
Fri Aug 28 14:48:24 +0000 2015
これはちょっと甘そうなので、たまにのご褒美の方がよさそう…
☆ビタミン スムージー☆ ダイエットと便秘解消の効果があります。 置き換えダイエットに最適♪ http://t.co/rgVEecU8qv
Fri Aug 28 14:43:38 +0000 2015
話題のスーパーフルーツ、アサイー入りはいいかも!
☆キャベツ&パインのスムージー☆ キャベツに含まれている酵素は、食事の前に摂ると ダイエットにも効果的です。 http://t.co/jvG6yOtxNr
Fri Aug 28 14:37:05 +0000 2015
市販のものもたくさん種類が出ています。
ダイエット向けにカロリーがしっかり抑えられているので、手作りの高カロリースムージーより心配がありません!
【朝のスムージー】 ★食物繊維たっぷり★ ★無香料、無着色★ ❤美味しく健康的にダイエット❤ ⇩ http://t.co/Pb4tkfEhMS 『この1杯で美容・健康・ダイエットをサポート』 https://t.co/x1VhKelEJV
Fri Aug 28 14:50:19 +0000 2015
酵素まで入った優れもの!
イデア グリーンベリー スムージー ダイエット 160酵素MIX 酵素やビタミンがたっぷり入って1食77キロカロリー! 緑色だけど、ベリーのテイストで飲みやすさ抜群。 トロミもあ…http://t.co/djDNjKvM1mhttp://t.co/Z5EBRdHeLE
Fri Aug 28 14:28:17 +0000 2015
緑色なのにベリー味!
カロリーはしっかり抑えられているので、置き換えダイエットにも使えます!
いかがでしたか?
間違った高カロリースムージライフを送っていた皆さん、今日から心機一転頑張りましょう!
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