2022/01/05
斎藤 葵
女性24435
日々の忙しさに追われて肌の調子が・・・なんてことはありませんか？
おすすめのスキンケアで素肌美人になりましょう。
「忙しくて時間がない…でも、スキンケアには手を抜きたくない！」というように、相反する２つの感情に悩んでいる女性も多いと思います。
スキンケアはお肌にしっかりと馴染ませることが基本であるため、じっくり行うとすると、どうしても時間と手間がかかってしまいます。だからといって、忙しい朝にゆっくりしている暇がないのが悩みどころですね。
早く起きてスキンケアをするという方法もあるかもしれませんが、睡眠をしっかりとることもお肌を美しく保つためには大切なことなので、寝不足になってまでスキンケアの時間を捻出するというのはオススメできません。
知ってて損はない、おすすめスキンケアをご紹介！
おすすめスキンケアでみんなで美しくなりましょうね！
目指せ美白美人！
美白のおすすめスキンケアをご紹介。
知っておきたいおすすめスキンケア① 【洗顔】
やっぱりスキンケアの基本は洗顔から！
美白効果のある化粧品を使う。もちろんこれも大切ですがその前に、お肌の受け入れ態勢は大丈夫ですか？お肌の表面が整っていなければせっかくの美容液やクリームも浸透しません。
まずはクレンジングと洗顔をしっかり行い、メイクや皮脂汚れを落とすことが肝心です。クレンジングでメイクを落としたら蒸しタオルで顔を覆うと毛穴が開き汚れが浮き上がります。
洗顔は薄泡（あまり泡立てず）でやさしく包み込むように馴染ませ、ぬるま湯でしっかりと洗い流します。ちゃんと洗顔を行うだけでも黒ずみやくすみが少なくなり、肌色が明るくなります。
知っておきたいおすすめスキンケア② 【保湿】
優しく肌を包み込んで・・・。
ただしビタミンCなどの美白成分は紫外線に弱いものが多く、せっかく朝お手入れしても機能しなくなってしまうことがあります。朝は保湿に重点を置き、美白ケアは夜行うと効果的です。お肌が生まれ変わる夜は成分が奥まで入りやすいので、しっかりとケアしましょう
知っておきたいおすすめスキンケア④ 【食事・サプリメント】
やっぱりスキンケアも食事は基本中の基本！
バランスの取れた食事を心がけましょう。
美白成分を含んだ食材やサプリメントを摂取することも大切です。体の内側からも美白できるのです。紫外線はお肌によくないとされていますが、その理由のひとつは活性酸素を発生させるという点にあります。
活性酸素は、細胞を破壊しメラニンを生成する物質を刺激します。またガンや動脈硬化などの病気を引き起こすとされています。この活性酸素を強力に抑制する成分として有効なのがアスタキサンチンです。
アスタキサンチンが含まれている食材は・サケ・イクラ・エビ・カニ・海藻などがあります。中でも特にサケは多くのアスタキサンチンを含みます。
アスタキサンチンは同じく抗酸化作用のあるビタミンＣと一緒に取り入れると吸収率が高くなります。最近ではアスタキサンチンを含むサプリメントも販売されていますので簡単に摂取できますね。
知っておきたいおすすめスキンケア④ 【日焼け止め】
紫外線は美白の天敵！
曇りでも紫外線は降り注いでいるので、ちょっとの外出だからといっても油断は禁物。外出する際には、帽子や日傘、手袋、ストールなどで紫外線からお肌を守ることも大切です。
ただそれでも防ぎきれないのが紫外線。しかし紫外線によりメラニンが作られてしまっても、諦める必要はありません。シミやそばかすになる前に体外へ出してしまえばよいのです。
そこで重要となるのはターンオーバー、お肌の新陳代謝です。お肌は通常28日周期で新しく生まれ変わりますが、その周期が長くなってしまうとメラニンがシミやそばかすとして定着してしまいます。
ターンオーバーを促す方法はこの3つ。
・運動や入浴で汗をかく
・栄養バランスのよい食事をする
・十分な睡眠をとる
つまりは規則正しい生活です。ターンオーバーが正常になるとくすみもなくなり、少しくらいの紫外線には負けない強いお肌が生まれます。
赤ちゃんのようなもちもち素肌になりたい！
おすすめの保湿スキンケアを伝授！
おすすめスキンケア保湿方法①
化粧水は両手で温めて！
押し込みながら馴染ませるおすすめスキンケア。
ついついチャチャっと済ませてしまうことが多い化粧水。このハンドプレスで今までの倍は吸収してるんじゃないかってぐらい、肌に馴染むそう。温めることにより浸透力がよくなり、奥まで入り込むので水分がすぐ蒸発するのも防げます。
ベタベタしているのに、次のスキンケアを塗るのはNG。しっかりとなじませてから次に移らないと、乾燥の原因に！キレイになるためにスキンケアなのに、逆効果なんて嫌ですよね。触ってみて‘ちょっと、しっとり’くらいの状態になった時が次の工程に進む目安だそうです。
おすすめスキンケア保湿方法②
いつものスキンケアにプラスワン！
保湿効果が高まります。
シートマスクは、いわば”極上の保湿”
つけるだけで肌のすみずみまで均等に保湿でき、ケアをしている間中絶えず大量にうるおいを投入できるシートマスクはスペシャルな保湿だそう。好みの香りや効果のパックを選べば気分も癒されます。 化粧水や乳液、美容液の成分がバランスよく、しかもたっぷりと染み込ませてあるモノをセレクトするのがオススメ。
おすすめお手軽スキンケア
1．ティッシュを数枚用意して4等分に。
2．ティッシュに化粧水をたっぷりしみこませ、鼻の穴をふさがないように顔全体に貼り付ける。
3．2～3分したらはずす。
※3分以上はうるおいが蒸発してしまい、逆効果なので気をつけて
おすすめスキンケア保湿方法③
よりを保湿をしたい人は、朝晩のケアに加えて生活の一部でも保湿ケアがおすすめ。
即効性が欲しい時におすすめの方法です！
日中の保湿は乳液でうるおす！
外の冷たい風や、オフィス・店内の暖房によって日中の肌は砂漠状態に！そんな時によく使われるミスト化粧水。実は乾燥状態の肌にふきかけてもすぐ蒸発してしまうため、「もっと乾燥した」ということも起きやすいのです。そこで、日中のケアは保湿成分が肌にとどまりやすい乳液がオススメだそう。手にとって両手でこすり合わせるように広げたら、乾燥が気になる部分を軽く押さえるだけでOK。強く押しつけてしまうとメイクがくずれるので注意！
肌荒れを起こす日焼け止めの使い方♡ ・強すぎる日焼け止めの普段使い ・スキンケアをしないで日焼け止め直塗り 肌荒れしやすい人はワセリンを塗ってから日焼け止め塗るのがおすすめ♡ http://t.co/jWMSuyQX6Z
Mon Aug 24 10:48:04 +0000 2015
☆美容オイルがおすすめ☆ 自宅で手軽に美顔作りはこちら⇒http://t.co/K0WWQfzRxQ 植物オイルで肌を柔らかく♪ 精油でハリが蘇る♪ 欲張りさんにはスキンケアとSETで小顔エクササイズもおすすめ!(^^)!http://t.co/xo2XGq60DX
Tue Aug 25 01:39:05 +0000 2015
ファンケル「新・無添加スキンケア アクティブコンディショニング 先行無料モニターキャンペーン」に当選しました! ファンケルのクレンジングはスルスル落ちるのでおすすめです。今回頂いた化粧水と乳液を試したらまた投稿します。 #ファンケル http://t.co/bUSuk55dM9
Sat Aug 22 03:29:14 +0000 2015
化粧品を試す時「手の甲」は間違い♡ 手と顔では皮膚の厚さも感覚も異なるよ。 ファンデーションを試すなら、アゴ。 スキンケア関連を試すなら、頬がおすすめだよ。 試供品をもらってじっくり試すのが一番だよ♡ http://t.co/qSraqUy547
Wed Aug 26 04:02:33 +0000 2015
ニキビ・肌荒れの原因♡ 枕カバーやシーツなどの汚れが原因のことも。 寝具が汚れていると、どんなにスキンケアを頑張っても台無し。 3日1回、少なくても1週間に1回は洗濯しよう。 清潔なタオルを枕に巻いて、毎日取り換えるのもおすすめ♡ http://t.co/FVku5yOqst
Wed Aug 26 03:10:49 +0000 2015
【ココナッツオイル簡単活用法】 ・飲み物、食べ物にかけるだけ ・料理をするとき油の代わりに使う ・朝晩のスキンケアに ココナッツオイルは、体に脂肪としてたまりにくく脂肪燃焼効果があるからおすすめ。 http://t.co/KHFzajHLdz
Thu Aug 20 08:24:04 +0000 2015
ニキビにベビーパウダー❣ スキンケアの後、市販のニキビ用薬を塗った後ベビーパウダーを乗せてね。 ニキビが治りやすくなるよ。 寝る前に塗るのがおすすめ❣ http://t.co/SndrsSw7Pg
Wed Aug 26 05:02:15 +0000 2015
スキンケアの基本・美白と保湿についておススメ方法をご紹介しました。
何よりも継続がスキンケアには大事なので頑張って美しくなりましょう！
未来の自分のために、スキンケア頑張りたいですね！